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Risultati da 1 a 15 di 18
  1. #1
    Ciccio non  è collegato Mr Italia
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    Sep 2003
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    307

    Predefinito l'importanza degli spuntini



    questi spuntini quanto sono importanti?è da qualche giorco che lo spuntino di metà mattina lo salto,stando a casa a studiare non sento tanto la necessità di questo

  2. #2
    L'avatar di maurizio
    maurizio non  è collegato Mr Italia
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    Figo

    caro ciccio sono fondamentali , perchè se vuoi dare al tuo corpo il fabbisogno giusto per mettere su massa magra devi e ripeto devi introdurre cibo ogni 3 ore proprio come i neonati perciò lo spuntino,che di solito è tra pranzo e cene e colazione e pranzo, non và mai saltato .
    le proteine in polvere le hanno inventate apposta per fare veloce e poi sono molto più digeribile dei cibi solidi perchè hanno già subito il processo di digestione.
    perciò se vuoi migliorare il tuo body non dimenticatri mai gli spuntini

  3. #3
    L'avatar di Sajan
    Sajan non  è collegato Master Olympia
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    2,178

    Predefinito

    ed ecco che in un sol colpo sono spazzati oltre 50.000 interventi, anni di duro lavoro a postare sul forum a confrontarsi e così via...........sembrano parle di un depliant.....proteine in polvere ed a quale scopo? ogni 3 ore e perchè? perchè generalizzare.......mi sembra di leggere Tocci & CO.
    Convinto davvero che le rpoteine in polvere siano davvero più digeribili? secondo te cosa si utilizza per i pazienti post-operazione, dove la necessità di macro e micro nutreinti è sensibilmente più altra di qualsiasi bbuilder, alimenti in polvere, caplets, capsule e\o pastichhe oppure....???
    Dai ragazzi abbiamo sfatato questo luoghi comuni, discusso anche a certi livelli con prove incontrovertibili e torniamo sulle banalità del marketing????
    Ultima modifica di Sajan; 11-11-2003 alle 07:08 PM
    Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
    - Albert Einstein -

  4. #4
    L'avatar di maurizio
    maurizio non  è collegato Mr Italia
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    Figo

    chi è tocci e co???????
    e poi caro sajan che ti ho ringraziato per avermi aperto gli occhi , tu fai b.b??
    scusa ma mi sono iscritto da poco non ti conosco.
    e che fisico ti sei costruito se non mangi ogni 3 ore???

  5. #5
    Ciccio non  è collegato Mr Italia
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    Sep 2003
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    Predefinito x maurizio

    Originally posted by maurizio
    le proteine in polvere le hanno inventate apposta per fare veloce e poi sono molto più digeribile dei cibi solidi perchè hanno già subito il processo di digestione.
    in ogni caso i miei spuntini erano di sola frutta

  6. #6
    L'avatar di maurizio
    maurizio non  è collegato Mr Italia
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    Nov 2003
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    Figo x ciccio

    ma quanto pesi e quanto sei alto e hai tanto grasso addosso???
    sono importanti questi valori e poi cosa cerchi dalla tua alimentazione cioè come vuio cambiare il tuo corpo perchè se vuoi ingrassare per fare del sumo allora mangia ciò che vedi!!!!

  7. #7
    Ciccio non  è collegato Mr Italia
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    Predefinito

    anche se volessi ingrassare non credo che dipenda tutto da uno spuntino fatto o no,tra l'altro quando si tratta di una o due mele.
    vediamo in questi giorni che a metà mattina non l'ho fatto non mi pare mi sia successo niente di male tanto facendo colazione alle 9,9.30 e pranzando alle 13.30 non è la fine del mondo

  8. #8
    L'avatar di maurizio
    maurizio non  è collegato Mr Italia
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    Figo x ciccio

    infatti dalle ore 9:30 alle 13:30 quante ore passano???
    se non 3 sono 4 la differenza e poca e poi mangi solo 2 mele?????
    ma non sei un DOBYBULIDER?
    ricordati una regola generale: CARBO+PRO+FAT in ogni tuo pasto poi a seconda se devi aumentare di massa o diminuire varierai la %

  9. #9
    Ciccio non  è collegato Mr Italia
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    Predefinito Re: x ciccio

    Originally posted by maurizio
    ..... e poi mangi solo 2 mele?????
    ma non sei un DOBYBULIDER?
    %
    no sono uno che cerca di mangiare pulito

  10. #10
    L'avatar di Sajan
    Sajan non  è collegato Master Olympia
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    Feb 2003
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    2,178

    Predefinito

    Oggi mi diverto a rispondere solo a te Maurizio
    cmq in parte ti ho risposto qui

    http://www.bbhomepage.com/forum/show...&threadid=2995

    e qui

    http://www.bbhomepage.com/forum/show...5&pagenumber=2

    non è che devi mangiare alle 8 della mattina e poi alle 4 di pomeriggio, ma non è assolutamente detto che bisogna mangiare ogni 3 ore e lo stesso che sia bisogno sempre e comunque assumere carbo, proteine e lipidi in ogni pasto per il semplice fatto che quando relaizzi il tuo piano alimentare secondo necessità e vai a calcolare i valori dei macronutrienti in termini di grammature a seconda del tuo organismo potrai preferire ripartire più carbo nella prima parte della giornata o comunque considerare l'idea di consumare della semplice frutta negli spuntini non accompagnata necessariamente da proteine, visto che quelle del pasto prima non sono sparite........fortunatamente, per cui come dicevo nelle altre occasioni sia necessario un costante apporto proteico per un bilancio positivo azotato.

    Altra regola del forum è quella di evitare di dare consigli senza conoscere le abitudini del soggetto, avere un'amnesi completa conoscere le abitudini, l'allenamento, l'alimentazione attuale, gli obiettivi e via dicendo per svariati motivi. Innanzitutto molti consigli possono provenire dall'esperienza personale e basta per cui potrebbero rivelarsi nocivi e pericolosi, e sopratutto c'è da pensare a chi legge ma non posta per cui potrebbe fraintendere quanto riportato.

    Poi ma che significa essere bodybuilder???? Coleman è un bbuilder e gli altri no...............dai lasciamo scrivere queste cose a qualche troll prima di lanciare un flames infinito.........
    Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
    - Albert Einstein -

  11. #11
    Jarod non  è collegato Mr Universo
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    776

    Predefinito

    Originally posted by Sajan
    ed ecco che in un sol colpo sono spazzati oltre 50.000 interventi, anni di duro lavoro a postare sul forum a confrontarsi e così via...........sembrano parle di un depliant.....proteine in polvere ed a quale scopo? ogni 3 ore e perchè? perchè generalizzare.......mi sembra di leggere Tocci & CO.

    [d-|] ]# [d-|] ]#
    Peace & Pump

    J a r o d

  12. #12
    Pas79 non  è collegato Mr Universo
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    Predefinito Re: l'importanza degli spuntini

    Originally posted by Ciccio
    questi spuntini quanto sono importanti?è da qualche giorco che lo spuntino di metà mattina lo salto,stando a casa a studiare non sento tanto la necessità di questo
    Gli spuntini sono importanti anche per un discorso di metabolismo.
    Quando si segue una dieta per tirarsi, ad esempio, il rischio potrebbe essere quello di rallentarlo parecchio.
    Mangiare anche soltanto una mela tra i pasti principali potrebbe servire a dare una "svegliata" al metabolismo,quindi nemmeno tanto per soddisfare la fame (che eventualmente potrebbe non esserci)

    Saluti,
    Pas

  13. #13
    Ciccio non  è collegato Mr Italia
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    Sep 2003
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    Predefinito

    ao pas ma il messenger non lo usi più?

  14. #14
    Pas79 non  è collegato Mr Universo
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    Dec 2002
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    hobbit
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    Predefinito

    Si, lo uso ma molto meno spesso perchè sono impegnato con l'uni

    Ciauz

  15. #15
    rossfin non  è collegato Mr Italia
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    Predefinito Eh già...


    Pas 'dno sei finitoooooooooooooooo???

 

 

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