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Discussione: legumi e verdure

  1. #1
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    Predefinito legumi e verdure

    Ma quando parlate di insalata intendete solo la lattuga o simili o anche, sedano, finocchi, cetrioli, zucchini ecc..
    Per i legumi cosa è consigliato mangiare e quando: ceci, fagioli, piselli ecc...

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da pippoman Visualizza Messaggio
    Ma quando parlate di insalata intendete solo la lattuga o simili o anche, sedano, finocchi, cetrioli, zucchini ecc..
    Per i legumi cosa è consigliato mangiare e quando: ceci, fagioli, piselli ecc...
    Come insalata vanno bene i vegetali che hai citato.
    Discorso diverso andrebbe fatto per le patate, le carote e le zucche.
    Come legumi cosa è consigliato mangiare?
    Beh, una volta appurato il tuo fabbisogno di carboidrati complessi, sostituisci quelli che di solito prendi dal pane e dalla pasta, con quelli dei legumi.

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