come sempre mi fermo un istante per congratularmi con voi x questo meraviglioso e utilissimo forum....ormai da lettore accanito mi fermo anke io un'istante x farvi dare un'okkiata ad una dieta per definizione ke vorrei seguirla e subito vi dico ke ho preso spunto da un sito e man mano la ho modifikata basandomi su ciò ke ho letto e capito... a voi le varie correzioni...
peso: 70kg
bf:16/17%
altezza:1.72
anni:19
anni allenamento: 2
vi allego la dieta...e altrettanto vi ringrazio...
Segnalibri