ciao a tutti!!
sono nuovo del forum...vi seguo da circa un mesetto.
vi dico subito che sono nuovo anche nel mondo della palestra...quindi nn arrabbiatevi se nn capirò le mille sigle che che scrivete....
allora...vi spiaego la mia situazione...
intanto mi presento dicendo che mi chiamo andrea e ho 20 anni..
circa 2 anni fa pesavo la bellezza di 90 kg su 183 cm...
adesso sono 74 kg....è 1 anno che oscillo tra i 77 e i 73
nn ho seguito una dieta precisa....ma sono passato da mangiare pasta 2 volte al giorno.. a mangiarla 2 volte a settimana... anche se quando la mangio me ne sparo 200 gr...
mangio tantissimo pollo,coniglio e verdure in generale...
la mia sensazione è che appena mangio un po di carbo riprendo peso...
ora è un mese che mi sto allenando in palestra(prendendo 30 gr di proteite al giorno), e devo dire che gia sto vedendo buoni miglioramenti per quello che riguarda i muscoli....
ma cio che mi interessa maggiormente è togliere quel bruttissimo grasso sui fianchi...
nella parte addominale nn ho tanto grasso...va tutto sui fianchi!!!!
ora....cosa mi consigliate di fare?? che tipo di alimnetazione ?
p.s.:se vi serve posso anche postare il mio allenamento...
allego una foto per farvi capire la mia situazione...
un ringraziamento in anticipo a tutti!!!
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