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Discussione: fiocchi di avena...fibre e cureggite acuta

  1. #1
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    Predefinito fiocchi di avena...fibre e cureggite acuta

    basta non ne posso piu' mangio 100 grammi di avena la mattina e cureggio tutta la mattina...non mi si sta vicino

    pensavo di sostituirli con qualche altra cosa
    opzioni:
    A)Kellogg's Corn Flakes Gli Originali vi posto la tabella nutrizionale
    http://www.kelloggs.it/it/kelloggs/w..._new&SM_Sort=2


    B)Special K Classic vi posto la tabella nutrizionale
    http://www.kelloggs.it/it/kelloggs/w..._new&SM_Sort=2

    C)pane ed hero diet

    D)gallette di riso ma ne dovrei mangiare una camionata

    consigli?io sarei per i primi

  2. #2
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    Anche io, ma dovresti mangiarne meno, poi, dipede da cosa vuoi.
    Hanno un indice glicemico piu' alto i corn, quindi per avere lo stesso innalzamento della glicemia che avevi con l'avena, devi mangiarne meno. Fatti tu le proporzioni.

  3. #3
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    no no io la glicemia non la guardo per niente...mangio carboidrati complessi ma non mi importa dell'indice glicemico...figuarti che prima mangiavo 100 grammi di riso a colazione...poi non cel a facevo piu' mi veniva il vomito

  4. #4
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    allora non capisco la domanda...

  5. #5
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    decidi di mattina in mattina, a seconda di quello che più ti va, in modo da nn farti venire alla noia la colazione e da variare i nutrienti take it easy

  6. #6
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    Ho cominciato a mangiare da poco i fiocchi d'avena quaker, mi piacciono un sacco

    Se non ti interessa il picco glicemico allora mangia quel che vuoi, la tua domanda non ha senso.
    -Where Eagles Dare-

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da antanix Visualizza Messaggio
    no no io la glicemia non la guardo per niente...mangio carboidrati complessi ma non mi importa dell'indice glicemico...figuarti che prima mangiavo 100 grammi di riso a colazione...poi non cel a facevo piu' mi veniva il vomito
    Citazione Originariamente Scritto da glutammico Visualizza Messaggio
    allora non capisco la domanda...
    e io non capisco neanche perchè ti mangiavi il riso la mattina!
    cmq meglio quelli che hai scelto
    Ultima modifica di andyn; 16-01-2009 alle 10:02 PM

  8. #8
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    io con i fiocchi d'avena da agricoltura biologica immersi nel succo d'arancia mi trovo 1 amore..

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da andyn Visualizza Messaggio
    e io non capisco neanche perchè ti mangiavi il riso la mattina!

    il riso è un carboidrato pulito complesso molto usato dai bodybuilder che fanno gare me lo aveva consigliato un amico che fa le gare...sinceramente mi dava un'ottima carica ma non era strozzabile di mattina

  10. #10
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    comunque vario tra
    pane e hero diet
    e kellogs cornflakes original
    li alternero'

  11. #11
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    mangiati 100gr di cereali kellogs cornflakes original
    direi perfetti e finalmente niente cureggite e mi sento anche molto meno gonfio

  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da antanix Visualizza Messaggio
    il riso è un carboidrato pulito complesso molto usato dai bodybuilder che fanno gare me lo aveva consigliato un amico che fa le gare...sinceramente mi dava un'ottima carica ma non era strozzabile di mattina
    certo, però ti consiglio di tenere una alimentazione che TU puoi mantenere, perchè sennò vedi tu stesso che poi ti rompi i coglioni presto.
    "this grip loosens but it never breaks"

  13. #13
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    io nn mi trovo male col muesli con uvette

    ma i Quaker (fiocchi d'avena) con lo yogurt sono 'mangiabili' ( nel senso decenti come sapore) ? col latte non ci vado troppo d'accordo

  14. #14
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    senza latte caldo rimangono duri e vanno masticati

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