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Discussione: Atroce dubbio per colazione

  1. #1
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    Predefinito Atroce dubbio per colazione

    Ciao ragazzi Simone da Roma 27 anni 1,75 75kg faccio palestra da svariati anni e a massa nn sto messo male poi postero delle foto, ma dovrei sistemare un po la definizione, sono mesi che nn mi alleno come si deve a settembre un piccolo infortunio, ora recuparato, e ora voglio risomcia a spigneeeee
    La colaizone è un mio atroce dubbio xche se mangio poco dopo 30 minuti ho fame vorrei un consiglio su una colazione bella potente

    di queste che ne dite???

    --SEMPLICE 1 - ALBUME + ACQUA

    Padellina antiaderente, un pò d'acqua, 250 gr. di bianco d'uovo ( confezione da 1 lt. Aia ), lasci cuocere, solidificare, cucchiaio di olio d'oliva, sale.
    Da parte crostini integrali, li metti sulla piastra, e ti mangi il tutto.
    Una banana e parti alla grande.



    --SEMPLICE 2 - FRITTI OLIO

    -fare solo il bianco in padella con un filo d'olio...sopra ci puoi mettere parmigiano, prosciutto o quant'altro e arrotolare volendo.



    Grazie in anticipo

  2. #2
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    Pane integrale imburrato e salmone affumicato. Un multivitaminico.

    Dopo un rutto ciclopico, mi vesto e vado in ufficio.

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
    Pane integrale imburrato e salmone affumicato. Un multivitaminico.

    Dopo un rutto ciclopico, mi vesto e vado in ufficio.
    Da paura!!!!!
    E quindi escluidi i famiggerati bianchi d'uovo????

  4. #4
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    Dalle mie parti non sono di facile reperimento...

  5. #5
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    Ok pero potrei alternare albumi a salmone ke ne dici quanto ne debbo mangiare?????
    Grazie delle risposte

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