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Risultati da 1 a 15 di 20
  1. #1
    BEST BODY non   collegato Principiante
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    Dec 2002
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    84

    Molto dubbioso Come usare le proteine vegetali?



    Salve,
    Sono un neo-vegetariano e desidererei delucidazioni su come
    sfruttare al meglio le proteine contenute negli alimenti vegetali
    (latte,latticini e uova compresi) sapendo che per costruire
    i muscoli bisogna ingerire proteine con uno spettro aminoacidico
    completo.
    Vorrei informazioni su come combinare gli alimenti le cui proteine
    non hanno uno spettro aminoacidico completo per creare la
    giusta condizione per la costruzione dei muscoli da parte delle proteine?
    Vi ringrazio anticipatamente ,tanti saluti e auguri
    BEST BODY

  2. #2
    Sherko non   collegato Moderatore
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    Innanzi tutto benvenuto......
    Vorrei farti una domanda: Perch vuoi fare una dieta vegetariana?
    Ti chiedo questo perch altamente sconsigliata in campo bb.

    A presto.

    Sherko.

  3. #3
    BEST BODY non   collegato Principiante
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    Predefinito

    ciao Sherko,
    Devi sapere che qualche anno fa ho avuto modo di leggere un libro di yoga , nel quale si diceva che per il massimo benessere psico-fisico raggiungibile non bisognerebbe mangiare ne carne ne pesce in quanto cosi' facendo ingeriamo anche tante sostanze di scarto tra le quali adrenalina (paura allo stato puro) e dato che oltre a un fisico muscoloso io pratico BB per stare bene , voglio stare attento a cio' che mangio per non adare incontro a spiacevoli conseguenze per la mia salute.
    ciao , grazie per l'interesse ed a presto
    BEST BODY

  4. #4
    Sherko non   collegato Moderatore
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    Predefinito

    Io la penso come te sullo stare bene, ultimamente mi sono molto appassionato alla dieta a zona, e ti posso assicurare che oltre che un buon rendimento a livello fisico, aiuta moltissimo anche a livello mentale........
    Mai provata?

    Sherko.

  5. #5
    BEST BODY non   collegato Principiante
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    Non conosco la dieta a zona , di che cosa si tratta?
    Se vuoi illustrarmi cos'e' lo gradirei con piacere , se no , puoi dirmi dove potrei ricevere informazioni a riguardo?
    BEST BODY

  6. #6
    Sherko non   collegato Moderatore
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    Certo che spiegartela cos un poco riduttivo, per intenderci la 40-30-30..........
    Se ancora non ti fosse chiaro, ti rimando al sito:http://www.enerzona.it/


    Se hai dubbi chiedi pure.

    Sherko.

  7. #7
    BEST BODY non   collegato Principiante
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    Ho trovato la dieta a zona molto interessante e comunque potrei seguire una dieta vegetariana abbinata ad una dieta a zona , non credi?

  8. #8
    Shawn non   collegato Mr Olympia
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    Mar 2001
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    potresti seguire una Soy Zone...impiegando cmq alcune fonti animali, uova pesce almeno, se hai velleit serie come body builder....se vuoi essere radicale(soy zone) allora penso che ne avresti benefici in termini di salute senz'altro..ma non con una dieta vegetariana, che non potr mai essere a zona, intesa nel senso piu radicale della parola.
    ciao

  9. #9
    BEST BODY non   collegato Principiante
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    Se per costruire i muscoli il corpo ha bisogno di proteine con uno spettro aminoacidico comleto , potrei usare le proteine del latte , latticini magri , uova ecombinare tra loro le proteine di legumi , frutta oleosa e cereali(dato che sono proteine che non hanno uno spettro aminoacidico completo).
    Quindi gradirei maggiori informazioni su come combinare le proteine dei legumi,cereali e frutta oleosa.
    BEST BODY

  10. #10
    L'avatar di Corvette
    Corvette non   collegato John Smith
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    Italia ed estero
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    Originally posted by BEST BODY
    .. non bisognerebbe mangiare ne carne ne pesce in quanto cosi' facendo ingeriamo anche tante sostanze di scarto tra le quali adrenalina (paura allo stato puro)
    Hai perfettamente ragione. Per questo motivo che voglio utilizzare anche le proteine di origine vegetale per migliorare la qualit della mia vita. Se sai qualcosa in pi ti sarei grato, siamo nella stessa situazione. Da una settimana sto usando un ottimo integratore naturale che fornisce i seguenti amminoacidi:

    L-leucina
    L-valina
    L-isoleucina
    L-lisina
    L-fenilanina
    L-Treonina
    L-Metionina
    L-Triptofano

    Sto avendo buoni risultati

  11. #11
    BEST BODY non   collegato Principiante
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    Sbaglio o sono gli 8 aminocidi essenziali?
    Come mai assumi questo integratore?
    BEST BODY

  12. #12
    BEST BODY non   collegato Principiante
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    Una curiosita',
    se per costruire i muscoli servono proteine con uno spettro aminoacidico completo,come mai i bcaa sono utili?
    BEST DODY

  13. #13
    Vegeta non   collegato Mr Italia
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    Perch coninvolte nel meccanismo energetico durante l'allenemanto.

  14. #14
    Tribulus non   collegato Principiante
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    9

    Predefinito BB vegetariano

    Premetto che sono vegan, cioe' vegetariano radicale ( non uso anche le uova e il latte, oltrealla carneaal pesce ) pratico bb a livello amatoriale con buoni risultati e da qualche mese ho iniziato una dieta a zona non molto rigida basandomi ovviamente sulle proteine della soia che hanno poco da invidiare alle proteine animali

  15. #15
    L'avatar di Corvette
    Corvette non   collegato John Smith
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    Italia ed estero
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    Predefinito


    Originally posted by BEST BODY
    Sbaglio o sono gli 8 aminocidi essenziali?
    Come mai assumi questo integratore?
    BEST BODY
    Sono gli 8 amminoacidi essenziali. Assumo questo integratore per permettermi il mantenimento della massa muscolare oltre che la crescita.

 

 

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