Salve a tutti, vi scrivo per un mio dubbio.
Sono un 16enne alto 1,85x63 kg al 15 o 16 % di bf.Ovviamente leggendo i miei dati capirete che sono sottopeso, e per questo seguo una dieta per massa e mi alleno 3 volte alla settimana in palestra(molto pesantemente).
I risultati in termini di muscoli li stò notando ma temo che fino al mio peso forma metterò su molta massa grassa oltre a quella magra. Voi che ne dite, continuo così?
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