Ciao, mi chiamo Manuel e sono un ragazzo di 20 anni, la mia altezza è di 1,90 cm e peso circa 79 kg, vivo a Trento e di lavoro faccio il rappresentante.
Pratico palestra da 8 mesi e mi alleno 4 volte a settimana.
Ho un fisico asciutto, longilineo con qualche muscolo qui e la. Premessa, sono ignorante nelle diete ed è per questo che mi rivolgo in Vostro aiuto, dato che siete molto più esperti di me. Vorrei iniziare una dieta metabolica per l'aumento della massa muscolare integrandola con proteine in polvere, aminoacidi, omega3, c.l.a. e crema d'arachidi.
Vi chiedevo cortesemente se potevate mandarmi per email un programma giornaliero sull'alimentazio di essa con integrato a che ora del giorno prendere i prodotti sopra elencati.
Grazie dell'aiuto Manuel (manuel_mase@hotmail.it)
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