Sign Up Now FAQ
Signup Now
Per poter scrivere un nuovo messaggio o rispondere a quelli esistenti
ed entrare a far parte della community, necessario registrarsi.
Eicos il Software per la Dieta a Zona
Scarica oggi Eicos e crea il tuo piano alimentare secondo i principi della Dieta a Zona.
Eicos la soluzione ideale per provare tutti i benefici della Dieta a Zona del Dott. Barry Sears
Schede d'allenamento
Composizone nutrizionale degli alimenti
Indice Glicemico degli alimenti
Galleria Fotografica Professionisti
Invia una Cartolina

Pagina 2 di 5 PrimaPrima 12345 UltimaUltima
Risultati da 16 a 30 di 68
  1. #16
    Jarod non   collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Oct 2003
    Messaggi
    776

    Predefinito



    Originally posted by CAP
    ehi Jarod, sei arrivato ieri e gi ti metti a dare consigli?!?!?
    ***ORA MI AMMAZZATE***** ihihihih

    Comunque la strada indicata da Gio mi sembra quella + sensata, UMILMENTE , mi permetto di dire... fai qualche settimana aumentando un po i carbo e i grassi che sono pochi date le energie che spendi.

    Apporterei queste modifiche....SE MI PERMETTIIIIIIIIIIIIIIIIIII
    DI ESPRIMERE LA MIA OPINIONE :P

    Colazione:
    6albumi + 100 gr. carb complessi + 10 mandorle (20 gr.)

    Spuntino
    va bene ma metti sempre la frutta secca

    Poi se ceni cosi tardi lo spuntino pomeridiano dovrebbe essere un po + "sostanzioso" e pi spostato verso l'allenamento...(come di 4ca..ho letto qualcosa) tipo 3-4 ore prima.....(DA PROVARE)!!

    Tipo ti alleni all 19 lo spuntino lo fai 16.30 o 17.00 dipende....da che mangi. Un uovo (ho letto) dovrebbe essere digerito in poco + di un ora e mezza potresti fare una prova....

    Tipo uova intera + mela....

    Mi sono incasinato un po ma spero di aver trasmesso il mio pensiero in maniera corrett...

    Con molte UMILTE'''''''''''

    Un saluto dal SImulatore (#

  2. #17
    L'avatar di Gio
    Gio
    Gio non   collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Localit
    60-90-60
    Messaggi
    2,579

    Predefinito

    b 3-4 ore nonmi sembra cos vicino..... cmq io darei retta al Alex e Kranio vai di ciccioli e lasagne

  3. #18
    Jarod non   collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Oct 2003
    Messaggi
    776

    Predefinito

    Originally posted by Gio
    b 3-4 ore nonmi sembra cos vicino..... cmq io darei retta al Alex e Kranio vai di ciccioli e lasagne

    ...si SIIIIII continuate...VOI scrivete lasagne e io ME LE IMMAGINO E SBAVO

    Vedi Gio' hai ragione...io infatti ho scritto da provare perch perosonalmente...ci metto un po tantino.... per questo che ho messo il range 3-4 ...
    Comunque penso che se per un uovo sodo e una mela 3 ore siano l'ideale in casi normali... CREDOOOOOOOOOO....
    Da quando sono cotretto ad allenarmi la sera (per esisgenze di lavoro) sto facendo cosi...
    anche se io l'uovo non ce lo metto poich ceno alle 8.30 massimo 9 e vado solo di frutta e mandorle

    Un saluto dal Simulatore (#

    P.S: il bibitone GIO (albume-avena-banana) lo faccio spesso ...lo preparo la sera e lo mangio a colazione la mattina!!! BOOOONO!!!
    Ultima modifica di Jarod; 16-10-2003 alle 01:29 PM

  4. #19
    L'avatar di Cesarone
    Cesarone non   collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Mar 2003
    Messaggi
    637

    Predefinito

    Jarod sei simpatico come un dito nel culo...

  5. #20
    Jarod non   collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Oct 2003
    Messaggi
    776

    Predefinito

    Originally posted by Cesarone
    Jarod sei simpatico come un dito nel culo...
    ..parli per ESPERIENZA vero?!!?

    Ma daiiiiiiiiiiii!!!!


    Ma il mondo cell'ha con te?!!? Perch sei sempre cosi irruento
    e senza vie di mezzo?!?!

    In fondo mi sei SIMPATICO....pensa un po....devi essere un bravo ragazzo!

    Un saluto dal Simulatore (#

  6. #21
    4ca
    4ca non   collegato Moderatore
    Data Registrazione
    Jan 2002
    Messaggi
    3,966

    Predefinito

    ma le mandorle le contate davvero?
    ******************************
    ichiban
    *****************************"

  7. #22
    Jarod non   collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Oct 2003
    Messaggi
    776

    Predefinito

    Originally posted by 4ca
    ma le mandorle le contate davvero?
    ..io le conto xk "sono un pozzo senza fine" (ne vado ghiotto) quindi per tutela (onde evitare di mangiarmi il pacco da 250 gr.) ne metto fuori 10-11 e poi nascondo il pacco

    Un saluto dal Simulatore (#

  8. #23
    4ca
    4ca non   collegato Moderatore
    Data Registrazione
    Jan 2002
    Messaggi
    3,966

    Predefinito

    Originally posted by Jarod
    ..io le conto xk "sono un pozzo senza fine" (ne vado ghiotto) quindi per tutela (onde evitare di mangiarmi il pacco da 250 gr.) ne metto fuori 10-11 e poi nascondo il pacco

    Un saluto dal Simulatore (#
    siamo messi prorprio bene..........................ma chi cavolo ha tirato fuori sta storia delle mandorle poi......................ma chi e sears o dipasquale?
    ma l'olio nn andava bene?
    ******************************
    ichiban
    *****************************"

  9. #24
    Jarod non   collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Oct 2003
    Messaggi
    776

    Predefinito

    Originally posted by 4ca
    siamo messi prorprio bene..........................ma chi cavolo ha tirato fuori sta storia delle mandorle poi......................ma chi e sears o dipasquale?
    ma l'olio nn andava bene?
    (chi so?!?! quei due??)

    MA TI IMMAGINI PORTARSI L'OLIO IN UFFICIO 83 ?!?!

    Sclego le mandorle accanto agli spuntini....per " COMODITA' "....

    adoro l'olio

    Un saluto dal Simulatore (#

  10. #25
    4ca
    4ca non   collegato Moderatore
    Data Registrazione
    Jan 2002
    Messaggi
    3,966

    Predefinito

    Originally posted by Jarod
    (chi so?!?! quei due??)

    MA TI IMMAGINI PORTARSI L'OLIO IN UFFICIO 83 ?!?!

    Sclego le mandorle accanto agli spuntini....per " COMODITA' "....

    adoro l'olio

    Un saluto dal Simulatore (#
    a perche i grassi ora si devono mangiare durante la giornata.....a o capito porti le mandorle in ufficio .......mai sentito parlare delle gelatine di olio digerme di grano?
    olio di pesce?
    in un paio di secondi ti ho trovato dei grassi che sono molto meglio delle mandorle..............ma diciamo cosi hai una bella scusa per mangiarti ste cavolo di mandorle e dire a tutti che sei uno che si tiene in forma

    uno che ha un'alimentazione controllata, con le mandorle ma dove siamo arrivati mamma mia
    ******************************
    ichiban
    *****************************"

  11. #26
    Jarod non   collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Oct 2003
    Messaggi
    776

    Predefinito

    Originally posted by 4ca


    in un paio di secondi ti ho trovato dei grassi che sono molto meglio delle mandorle..............

    a trovarli in commercio......non ci riesco...ma io sono limitato

    Originally posted by 4ca



    ma diciamo cosi hai una bella scusa per mangiarti ste cavolo di mandorle e dire a tutti che sei uno che si tiene in forma

    Oddioooooooooo quando l'ho detto?!?!

    Giuro su mammina bella che non l'ho mai detto....
    o non me ne sono accorto

    Originally posted by 4ca



    uno che ha un'alimentazione controllata, con le mandorle ma dove siamo arrivati mamma mia

    Le fonti di grasso che hai citato tu, seppur qualitativamente migliori, sono difficili da reperire e rientrano nella fascia di "accortezze" che un amatoriale come me...pu pure trascurare.

    Io, da comune amatoriale, assumo come fonte di grasso mandorle e olio ext. oliva (oltre ovviamente al grasso degli altri alimenti) e ho espresso la mia opinione .

    MIA.

    Non vado in giro a formulare LEGGI, DOGMI ecc...


    Insomma....quello LIIIIIII mi offende sempre....tu mi tratti come lo scemo del villaggio.....nn mi resta che suicidarmi....


    Un saluto dal Simulatore (#

  12. #27
    L'avatar di Gio
    Gio
    Gio non   collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Localit
    60-90-60
    Messaggi
    2,579

    Predefinito

    B ok ma lo spuntino si presume leggero....si parlava di frutta e un p di carbo, non uova tonno o roba varia...se ci metti 4 ore per digerire qualche galletta o gr di avena e una mela azz.... sei fregato.
    Per st mandorle e i grassi negli spuntini....le usavo anche io prima (e le digerivo di *****....)...questa storia di avere grassi pro. e carbo in tutti i pasti credo sia un dettame della zona preso per buono in qualsiasi alimentazione da molti....b...

    Alex variare gli olii invece? la ritieni una cosa utile?....superflua? e Quali preferisci in caso fosse una cosa positiva ?

  13. #28
    L'avatar di Gio
    Gio
    Gio non   collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Localit
    60-90-60
    Messaggi
    2,579

    Predefinito

    Insomma....quello LIIIIIII mi offende sempre....tu mi tratti come lo scemo del villaggio.....nn mi resta che suicidarmi....
    Ma dai che qui ci insultiamo continuamente l'un l'altro prima o poi organizzeremo una cena anche per menarci...stile Fight Club 83

  14. #29
    Jarod non   collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Oct 2003
    Messaggi
    776

    Predefinito

    Originally posted by Gio
    B ok ma lo spuntino si presume leggero....
    CONCORDO PIENAMENTE. Infatti io faccio mela + mandorle poche.

    Ma nel caso del GRANDE CAP ...lui si allena e poi cena alle 22.30
    dal pasto mi sebra poco mangfiare due frutti intervallati da due ore...ma una mia opinione.


    Originally posted by Gio

    Alex variare gli olii invece? la ritieni una cosa utile?....superflua? e Quali preferisci in caso fosse una cosa positiva ?
    Mi sa che lo ha gi detto AGGREDENDOMI .....lui ritiene superflo mangiare i grassi negli spuntini e ABORRA la frutta secca! Da preferire gli OLI....almeno cosi ho capito io.


    Ciauz dal Simulatore (#

  15. #30
    L'avatar di Gio
    Gio
    Gio non   collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Localit
    60-90-60
    Messaggi
    2,579

    Predefinito


    Si ok....appunto dico....sempre lo stesso tipo di olio o cambiare ? e Con queli? Oliva...lino....

    X Alex
    Per CAP lui pranza....poi spuntino e si allena fino a cenare alle 22.....in una situazione del genere (m mi insulta) che dici un paio di albumi insieme alla frutta (ed eventuale gallette come mi suggerivi) possono andare per lo spuntino del pomeriggio ? O gli albumi son superflui ?

 

 

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Consigliati per Voi
Seguici su Facebook Seguici su Google+ Seguici su Twitter