Ciao ragazzi, è la prima volta che post.
Sono "basso" 164 cm e peso 65.
Volevo sapere se c'è un sistema, approssimativo, che mi aiutasse a calcolare la massa grassa e la massa magra.
Se non si va da uno specialista come si fa a sapere quanto pesano ossa, organi interni... etc al fine di calcolare i grammi di pro da assumere?
Conoscete qualche medico in gamba, o dietologo, per le misurazioni di cui sopra nella zona di Milano Nord?
Rispondetemi... e grazie![]()
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