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Risultati da 1 a 13 di 13

Discussione: Due Domande

  1. #1
    Indigo non   collegato Principiante
    Data Registrazione
    Sep 2003
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    61

    Predefinito Due Domande



    Cari ragazzi ho due domande da provi:

    1) La colazione mi da circa 15 gr di proteine. (latte 300ml = 9gr; cereali almeno 5 gr; yogurt 3 gr)

    E' necessario integrare con le pro in polvere ( amino pro 90 Gensan) considerando che 3 ore dopo mangio un panino con bresaola o prosciutto???


    2) A pranzo sarebbe scomodo mangiare tonno in ufficio tutti i giorni. Posso sostituire con un hamburger di Mc Donald's??? (sempre proteine sono)

    Anche qui considerate che dopo 2-3 ore prendo le proteine sopracitate.


    Fatemi sapere, grazie!

  2. #2
    Jarod non   collegato Mr Universo
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    Oct 2003
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    776

    Predefinito Re: Due Domande

    Originally posted by Indigo

    ............
    2) A pranzo sarebbe scomodo mangiare tonno in ufficio tutti i giorni. Posso sostituire con un hamburger di Mc Donald's??? (sempre proteine sono)
    ....

  3. #3
    L'avatar di Gio
    Gio
    Gio non   collegato Arnold Schwarzenegger
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    Dec 2002
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    60-90-60
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    io mangierei un p di trippa con della coratella.....sempre proteine sono dai scherzo per farti capire.

  4. #4
    L'avatar di Cesarone
    Cesarone non   collegato Mr Universo
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    Mar 2003
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    637

    Predefinito

    1) Domanda idiota
    2) Domanda idiota alla seconda

    Sommando, una parabola di domande idiote passante per l'origine...

  5. #5
    L'avatar di frank leone
    frank leone non   collegato lo specialista
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    Deathvalley
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    Predefinito

    boh difficile rispondere alla prima domanda cos come posta ...per quanto riguarda l'apporto proteico che necessiti come si fa a dirlo, per latte con proteine direi di lasciar stare..
    sull'argomento latte ci sono decine di 3d fatti un giro sul perch e i percome lo si sconsiglia.
    in ogni caso perch ritieni che 15 gr di proteine siano troppo pochi?
    per la seconda domanda beh

  6. #6
    bacarospo non   collegato Mr Italia
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    Mar 2003
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    Predefinito

    1) Latte e yogurt a colazione andrebbero sostituiti con albumi. Le pro dei cereali non fanno testo perch incomplete dal punto di vista aminoacidico. Evita integratori non solo proteici ma anche di qualsiasi altra natura. Partendo dal presupposto che non hai postato le tue "misure", in linea di massima a colazione 15 gr. di proteine nobili (esempio, guarda caso, albumi) sono pi che sufficienti. Ripeto: in linea di massima, tanto per farti capire che una vagonata di proteine controproducente (questa ultima cosa ti ha scioccato, vero ?)

    2) il termine MC Donalds mi fa rabbrividere. Per tornare a casa e non passarci davanti cambio marciapiede (e lo stesso vale per Spizzico & co). Cerca di impostare pasti semplici e puliti: pasta-riso, pollo-tacchino, olio-verdura a volont. Lo so che talvolta gli impegni scolastici e/o lavorativi rendono difficile organizzare pasti adeguati. Che ti devo dire, fai il possibile. Del resto il sottoscritto per non mangiare le porcherie della mensa, si porta le ciotole da casa con dentro i citati alimenti cucinati la sera prima, stile operai della fiat negli anni '70. E sorvolo sulle battutine e sui sorrisetti dei colleghi...

    Ultima cosa: leggi un p di post e vedrai che troverai molti consigli che fanno al caso tuo.

    Saluti.

    PS: mi permetto di darti consigli nonostante la miseria di post che ho scritto perch mesi fa ho fatto pi o meno le stesse tue 2 domande e quindi mi sento particolarmente solidale nei tuoi confronti. Da allora ad oggi frequentando quotidianamente il forum ho capito molte cose.
    Ultima modifica di bacarospo; 11-10-2003 alle 07:18 PM

  7. #7
    Indigo non   collegato Principiante
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    Predefinito

    Nin capisco perch sono domande idiote!!


    La seconda potrebbe essere ( e cmq oltre l'hamnurger mangerei pasta e contorno).

    La prima perch idiota^^

  8. #8
    Ciccio non   collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Sep 2003
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    307

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    cio a colazione metti 4 albumi e te ne esci con belle proteine,anzi che stare a contare latte yogurt e cereali,e non c' nemmeno paragone.

  9. #9
    L'avatar di the rock75
    the rock75 non   collegato Mr Olympia
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    Aug 2003
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    la differenza sta nel gusto e scusate se poco, cmq una quest personale.
    ma quanti anni hai? e di allenamento? misure?

  10. #10
    L'avatar di Spitfire
    Spitfire non   collegato Arnold Schwarzenegger
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    Dec 2002
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    Predefinito

    Originally posted by Indigo
    Nin capisco perch sono domande idiote!!


    La seconda potrebbe essere ( e cmq oltre l'hamnurger mangerei pasta e contorno).

    La prima perch idiota^^
    OOddddiiiooo!!!
    ma che devi and a f lo Strongman?
    Dai, poi non si capisce il tuo obbiettivo..massa, definizione...

  11. #11
    Indigo non   collegato Principiante
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    Sep 2003
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    26 anni
    alt. 190 cm
    peso 73 kg
    obiettivo massa

    corporatura media tendente all'esile.

  12. #12
    Shawn non   collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Mar 2001
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    1,245

    Predefinito

    Originally posted by bacarospo
    1)

    2) il termine MC Donalds mi fa rabbrividere. Per tornare a casa e non passarci davanti cambio marciapiede (e lo stesso vale per Spizzico & co).
    rag...io oggi me so mgnato un bell hamburger da 280 gr da mac con tutta la salsina a base anche di anice...che non me dice granch..cmq era un bel paninazzo..s eproprio vuoi mangiare l hamburger direi di buttare via il pane e aggiungere frutta o magari e magari pane di grano duro..qul paninazzo la fa cagare ..e magari asciugarlo un pochino...certo che se diventa una cosa sistematica e non si in metabolica o chetogenica..lavedo un p bruttina..certo quegli oli che usano...livedo un p trans...

  13. #13
    Indigo non   collegato Principiante
    Data Registrazione
    Sep 2003
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    61

    Predefinito


    Ma no alternerei per esempio al tonno a pranzo un hamburger....

 

 

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