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Risultati da 1 a 13 di 13
  1. #1
    L'avatar di DaDo87
    DaDo87 non   collegato Mr Italia
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    Oct 2003
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    180

    Infelice Perdite di peso incredibili??!



    ciao ragazzi ho incominciato a fare palestra a gennaio e da 59 kg sn arrivato a 70 kg a luglio ho smesso per le vacanze estive quando sono tornato in palestra 11 settembre pesavo 61!!!!! secondo voi normale? ora ho ripreso e peso gia 65!
    a un'altra cosa leggevo ke per crescere bisogna prendere all'incirca 2 g di proteine per kg di peso corporeo ma un p impossibile! io sto attento alla dieta cioe di mattina tanti carboidrati e dopo l'allenamento (5 gg a settimana) solo proteine secondo voi va bene cosi?

  2. #2
    L'avatar di sledge hammer
    sledge hammer non   collegato Mr Italia
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    19 anni // 186 cm x 95 Kg [12%] // Braccio: 43 cm
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    guarda dal mio punto di vista potrebbe essere normale..... io ho la tua stessa et e, se devo essere sincero, dopo le vacanze sono passato da 74 a 81 e ora sono stabile ad 80 kg. IMHO varia da persona a persona c' chi prende e perde peso in poco tempo. Per quanto riguarda le proteine non ti so dire, visto che non ho mai preso niente.....

    spero di esserti stato utile


    ciau

  3. #3
    L'avatar di bbhomepage
    bbhomepage non   collegato BB Webmaster
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    per crescere bisogna prendere all'incirca 2 g di proteine per kg di peso corporeo ma un p impossibile!
    chi lo dice? abbiamo affrontato un'infinit di volte queste argomentazioni e ti basta una ricerca per trovare centinaia di post anche di ultima data, ed inoltre il calcolo va fatto in base ai kg di massa magra e NON peso totale, attenzione
    A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......

    Suggerimento :
    Moltissime delle risposte che cercate gi sono state date, vi basta cercare prima di iniziare una nuova discussione.
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  4. #4
    Shawn non   collegato Mr Olympia
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    taglia gli allenamenti..rioorganizzali e rivedi tutta la nutrizione....dopo l allenamento forse saranno meglio i carboidrati che le semplici proteine...bisogna iniziare quanto prima a ripristinare glicogeno epatico e muscolare...

  5. #5
    L'avatar di DaDo87
    DaDo87 non   collegato Mr Italia
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    a di questo ne palravo proprio oggi cn il mio istruttore e mi ha detto ke se uno si carica bene di carboidrati prima poi non ha bisogno di prenderne dopo cioe il glicogeno viene consumato dal carboidrato e non dal muscolo nn so a ki kredere

  6. #6
    4ca
    4ca non   collegato Moderatore
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    Originally posted by DaDo87
    a di questo ne palravo proprio oggi cn il mio istruttore e mi ha detto ke se uno si carica bene di carboidrati prima poi non ha bisogno di prenderne dopo cioe il glicogeno viene consumato dal carboidrato e non dal muscolo nn so a ki kredere

    ******************************
    ichiban
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  7. #7
    L'avatar di DaDo87
    DaDo87 non   collegato Mr Italia
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    ?????? perke quella faccia?? 4ca??

  8. #8
    L'avatar di Cesarone
    Cesarone non   collegato Mr Universo
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    Originally posted by DaDo87
    a di questo ne palravo proprio oggi cn il mio istruttore e mi ha detto ke se uno si carica bene di carboidrati prima poi non ha bisogno di prenderne dopo cioe il glicogeno viene consumato dal carboidrato e non dal muscolo nn so a ki kredere
    Io crederei al carboidrato

  9. #9
    L'avatar di bbhomepage
    bbhomepage non   collegato BB Webmaster
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    Non so cosa voglia dire che il glicogeno venga consumato dal carboidrato.........

  10. #10
    L'avatar di DaDo87
    DaDo87 non   collegato Mr Italia
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    che mangiando alimenti ricchi di carboidrati prima dell'allenamento quando all'organismo serve glicogeno brucia il carboidrato....

  11. #11
    L'avatar di bbhomepage
    bbhomepage non   collegato BB Webmaster
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    Continua a non essere chiaro o meglio ho capito cosa vorresti dire, ma sto facendo il "gioco" inverso, cio cercavo di portarti a capire che quello che hai scritto detto cos inesatto come inessato la teoria in se o meglio non applicabile sempre e comunque.

    Innanzitutto cerchiamo di capire cosa sia questo glicogeno e perch l'organismo debba sempre e comunque bruciare questo tipo di "combustibile"....prima domanda.

    Del perch serva o meno mangiare prima dell'allenamento, quanto prima e cosa prima, e che tipo di crabo, se stiamo consumando carbo ad alto IG immediatamente prima, allora mi preoccuperei di tutt'altra cosa....


    quel' la preoccupazione principale del discorso, questo non ancora chiaro.....

  12. #12
    4ca
    4ca non   collegato Moderatore
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    Originally posted by DaDo87
    che mangiando alimenti ricchi di carboidrati prima dell'allenamento quando all'organismo serve glicogeno brucia il carboidrato....
    ma me lo spieghi questo processo.........io per dire la verita ho capitop cosa intende il tuo "istruttore" ma si e spiegato in modo piuttosto disastroso e poi nn accade assolutamente nulla di tutto cio
    guarda a dove porta avere certe informazioni ......intendo il tuo "istruootr".....poche idee e ben confuse
    ******************************
    ichiban
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  13. #13
    Alexander Thorp non   collegato Mr Italia
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    Originally posted by Cesarone
    Io crederei al carboidrato
    Minchia LOL!!! [d-|] 13

 

 

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