boh forse è abitudine però io ho sempre mangiato così e mi sn sempre trovato bene.
il fatto è che se cominci da fonti di grassi o proteine ti sentirai sazio prima, specie se cominci dalle proteine che hanno un effetto anoressante molto marcato. i grassi aiutano a riconoscere il senso di sazietà. se cominci da questi due non avrai troppa voglia di consumare i carboidrati, e dovrai forzarti un po' per continuare a mangiare.
io ho provato a fare così alcune volte, poi però il mio senso di sazietà è andato a putta.ne e ho mangiato più del dovuto e nn mi sono sentito granchè bene dopo.
"this grip loosens but it never breaks"
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