Ritenzione idrica!!!Help me

[Blacker]

Salve a tutti, è da un pò che non scrivo su questo forum.
è da un pò di tempo che ho questo gonfiore sotto l'ombelico, che mi fa sembrare l'addome, "appannato".
Al tatto è duro e uniforme e non "flaccido" come il grasso.
Credo sia ritenzione idrica, le cause possono essere:
1) Troppi carbo, sono in massa e ne consumo parecchi;
2)Abuso di sale:
3)Disidratazione;
4)Troppo tempo in piedi.
Mi affido alle vostre risposte sperando che siate in molti a rispondermi!!!

[andyn]

ciao benvenuto.
sulla 4 nn so, ma le prime 3 potrebbero essere. prova a cambiare una alla volta (cominciando bevendo di più) queste abitudini e vedi come va. a me viene una cosa del genere se mangio molte fibre, ma ogn'uno è diverso.

[Blacker]

Il mio nutrizionista a riguardo mi ha consigliato di assumere 1 compressa di drenix una volta al giorno.
Conoscete il prodotto ? Controindicazioni ?

[Blacker]

Un'ultima cosa, pensandoci bene la mia dieta è ricchissima di fibre alimentari, fra cereali integrali a colazione pane integrale, pasta integrale, frutta e verdura in quantità "notevoli" (ricordo che sono in massa) quindi questa potrebbe essere la vera causa?Provo a ridurre l'apporto di questi alimenti così da assumere meno fibre?
Aiutatemi vi prego, perchè il gonfiore non tende a rallentare!

[andyn]

mi pare 1g di fibre ogni 100kcal, ma nn ci metterei la mano sul fuoco...
cmq se sai di nn bere, bevi di più nn usare un diuretico

[Blacker]

occhio e croce ogni giorno assumo un 40-45 g di fibre,troppi??