alimenti per colazione...

**giangio** · 24-09-2008, 03:02 PM

ciao, facendo la precolazione con pro in polvere, pane bianco e marmellata, mi servirebbe qualcosa per il dopo a lento rilascio oltre all'albume...cosa potrei mangiare? l'avena per i carbo la prendo già...

**dado258** · 25-09-2008, 01:14 PM

ma quante colazioni fai? he he... io ne faccio una alle 7 con un frullatone. In 4dl d'acqua metto 100gr di cereali misti, 1 banana, 30gr di Whey e un cucchiaio di miele.. da dan.. colazione perfetta pronta. Poi alle 10 mi faccio un panino con 100gr di affettato di tacchino e una manciata di noci & co.. al mattino che altro vuoi mangiare??

**vincent.simeone** · 15-10-2008, 01:28 PM

Originariamente Scritto da dado258

ma quante colazioni fai? he he... io ne faccio una alle 7 con un frullatone. In 4dl d'acqua metto 100gr di cereali misti, 1 banana, 30gr di Whey e un cucchiaio di miele.. da dan.. colazione perfetta pronta. Poi alle 10 mi faccio un panino con 100gr di affettato di tacchino e una manciata di noci & co.. al mattino che altro vuoi mangiare??

CHE AMAREZZA nn SAI NEANKE LA DIFFERENZA TRA PRECOLAZIONE E COLAZIONE ...........

**dado258** · 15-10-2008, 03:36 PM

... certa gente entra nel forum unicamente per fare commenti inutili.. dovrebbe essere catalogata come SPAM.. o perlomeno gli si dovrebbe vietare l'accesso

**vincent.simeone** · 31-12-2008, 03:41 PM

Originariamente Scritto da dado258

... certa gente entra nel forum unicamente per fare commenti inutili.. dovrebbe essere catalogata come SPAM.. o perlomeno gli si dovrebbe vietare l'accesso

Banana Cereali quello mangia di Brutto.
NEL BB le cose semplici so quelle che contano e ti fanno crescere.

**Garzante** · 31-12-2008, 08:28 PM

Originariamente Scritto da vincent.simeone

CHE AMAREZZA nn SAI NEANKE LA DIFFERENZA TRA PRECOLAZIONE E COLAZIONE ...........

non tutti nascono scienziati eh.. prima di iscrivermi al forum nn la sapevo nemmeno io..

**user_del87452** · 31-12-2008, 08:47 PM

Non credo che fare pre-colazione e colazione sia un buon metodo da seguire, non foss'altro che serve solo a complicare le cose già dalla mattina appena svegli.
Diamo per assodato che ciò che si mangia a colazione viene più facilmente e più velocemente assimiliato durante il giorno.
Quindi senza farci troppe seghe mentali, mangiamo ciò che vogliamo/dobbiamo mangiare.
STOP.
La colazione è l'unico momento (personalmente) in cui riesco a ritagliarmi solitudine, calma e tempo per mangiare MOLTO senza problemi.
Poi durante il giorno ci possono essere problemi, difficoltà, arrabbiature che possono impedire un piacevole pasto.
Quindi, almeno a colazione, cerchiamo di non farci problemi, ché tanto poi quelli arrivano durante il giorno.
Ciao.

**Shin** · 31-12-2008, 09:07 PM

Originariamente Scritto da Branco80

Non credo che fare pre-colazione e colazione sia un buon metodo da seguire, non foss'altro che serve solo a complicare le cose già dalla mattina appena svegli.

Quoto neanch'io faccio pre-colazione

**Boromir** · 31-12-2008, 09:27 PM

Il fatto di non farlo perche' vi risulta "complicato" non vuol necessariamente dire che non sia un buon metodo... Di solito la pre colazione consiste in un frullato di pro ed un frutto.

**vincent.simeone** · 31-12-2008, 10:11 PM

Originariamente Scritto da Branco80

Non credo che fare pre-colazione e colazione sia un buon metodo da seguire, non foss'altro che serve solo a complicare le cose già dalla mattina appena svegli.
Diamo per assodato che ciò che si mangia a colazione viene più facilmente e più velocemente assimiliato durante il giorno.
Quindi senza farci troppe seghe mentali, mangiamo ciò che vogliamo/dobbiamo mangiare.
STOP.
La colazione è l'unico momento (personalmente) in cui riesco a ritagliarmi solitudine, calma e tempo per mangiare MOLTO senza problemi.
Poi durante il giorno ci possono essere problemi, difficoltà, arrabbiature che possono impedire un piacevole pasto.
Quindi, almeno a colazione, cerchiamo di non farci problemi, ché tanto poi quelli arrivano durante il giorno.
Ciao.

Ma questo sport è fatto di sacrifici quindi bisogna farli. Non stiamo sempre a dire basta farsi seghe mentali

**vincent.simeone** · 31-12-2008, 10:12 PM

Originariamente Scritto da Shin

Quoto neanch'io faccio pre-colazione

Bravo

**vincent.simeone** · 31-12-2008, 10:12 PM

Originariamente Scritto da Boromir

Il fatto di non farlo perche' vi risulta "complicato" non vuol necessariamente dire che non sia un buon metodo... Di solito la pre colazione consiste in un frullato di pro ed un frutto.

Frullato di Whey e Destrosio (Proteine Veloci - Carbo Veloci)

**Boromir** · 31-12-2008, 10:51 PM

Preferisco whey + fetta di melone che ha IG=78 rispetto al glucosio ma il concetto e' quello.

**user_del87452** · 01-01-2009, 06:50 AM

Originariamente Scritto da vincent.simeone

Ma questo sport è fatto di sacrifici quindi bisogna farli. Non stiamo sempre a dire basta farsi seghe mentali

Fa' pure, basta che pulisci la segatura...

**vincent.simeone** · 01-01-2009, 07:29 PM

Originariamente Scritto da Branco80

Fa' pure, basta che pulisci la segatura...

Io dico solo una cosa: Avete o non avete mai provato a fare la Pre-Colazione e la Colazione.
Se SI allora è un conto.
Se NO dovete (se volete) prima provare e poi dire se è meglio o peggio.
Sempre secondo me è !!! Può darsi pure che mi sbaglio