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Discussione: Quali sono le proteine piu' "economiche" ?

  1. #1
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    Predefinito Quali sono le proteine piu' "economiche" ?

    Amici perdonatemi se apro un thread apposito per trattare, secondo me, un argomento che non è di poco conto in questo periodo di "magra".

    Sto facendo una dieta metabolica da una settimana e già mi accorgo che i soldini in tasca cominciano a scarseggiare a causa dell'eccessivo costo delle proteine. Tant'è che parlando con mia moglie, lei mi ha detto: "Ti sei scelto uno sport da ricchi!" E mi ha raggelato.

    Ora vi chiedo: quali sono le proteine più a buon mercato ?
    La mia risposta spontanea sarebbe: le uova e "polveri". Sulle prime ho qualche riserva a causa dell'eccessivo colesterolo (non vorrei abbondare, perchè ho superanto i 40 anni e quindi...). Sulle altre, preferirei evitare per il momento, forse per pregiudizio, non lo so.

    VOI COSA RISPONDETE: QUALI SONO LE PROTEINE PIU' A BUON MERCATO ?

  2. #2
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    ciao, le polveri sicuramente sono molto economiche, ti aiutano ad "aggiustare" i pasti e a soffrire meno l'assenza di dolciumi, fossi in te ci farei un pensierino

    le uova e il colesterolo, se nn hai problemi metabolici, sono ottimi alimenti.
    ti consiglio di fare delle analisi del sangue in modo da poter impostare la tua dieta in tutta serenità, se le LDL sono nella norma puoi serenamente mangiare 2-3 uova al giorno, io perlomeno faccio così.

    altri alimenti proteici a buon mercato sono: il tacchino (che oltretutto ha un contenuto proteico % notevole), il pollo (peccato che l'aviaria sia passata nel dimenticatoio, sono stati bei tempi ), gli albumi un pò meno ma comunque si può ragionare (1.25E x 500g)

    naturalmente nn ho nulla da insegnarti sulla ricerca delle offerte nei vari supermercati, cmq in alcuni periodi si trovano tagli di carne discreti a prezzi bassissimi.
    ricordati oltretutto che in metabolica puoi concederti anche tagli + grassi, quindi ciò che non è "pregiato" per gli altri può esserlo per il tuo palato.
    Ultima modifica di °°sOmOja°°; 24-09-2008 alle 02:19 PM

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
    ciao, le polveri sicuramente sono molto economiche, ti aiutano ad "aggiustare" i pasti e a soffrire meno l'assenza di dolciumi, fossi in te ci farei un pensierino

    le uova e il colesterolo, se nn hai problemi metabolici, sono ottimi alimenti.
    ti consiglio di fare delle analisi del sangue in modo da poter impostare la tua dieta in tutta serenità, se le VLDL sono nella norma puoi serenamente mangiare 2-3 uova al giorno, io perlomeno faccio così.

    altri alimenti proteici a buon mercato sono: il tacchino (che oltretutto ha un contenuto proteico % notevole), il pollo (peccato che l'aviaria sia passata nel dimenticatoio, sono stati bei tempi ), gli albumi un pò meno ma comunque si può ragionare (1.25E x 500g)

    naturalmente nn ho nulla da insegnarti sulla ricerca delle offerte nei vari supermercati, cmq in alcuni periodi si trovano tagli di carne discreti a prezzi bassissimi.
    ricordati oltretutto che in metabolica puoi concederti anche tagli + grassi, quindi ciò che non è "pregiato" per gli altri può esserlo per il tuo palato.

    Grazie sOmOja, volevo chiederti, considerata la tua esperienza di atleta e di medico, quali sono le proteine in polvere più affidabili? E inoltre se, considerato il regime di "metabolica", sono consigliabili altri integratori ?

  4. #4
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    ultimate italia, non paghi l'importazione e gli uomini immagine che sponsorizzano certe aziende, Muscletech=cutler BSN=Coleman
    "Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"

  5. #5
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    @ormone sono forse l'utente meno informato in campo di marche di integratori su questo forum, sorry

  6. #6
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    ti ho mandato io un pm, in pubblico non si possono inviare link

  7. #7
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    secondo me gli albumi in brick sono la fonte più economica (0.022€ al grammo o 22€ al kg di proteine 100%). anche il tonno del lidl costa poco (anche se nn è proprio buonissimo). le uova fregano tutti però ci devi contare i grassi. la carne bianca un po' più costosa poi via via tutte le altre fonti...
    "this grip loosens but it never breaks"

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
    ultimate italia, non paghi l'importazione e gli uomini immagine che sponsorizzano certe aziende, Muscletech=cutler BSN=Coleman
    si ma paghi la pubblicità esagerata che fanno(e mentre la fanno dicono chiaramente che preferiscono investire in ricerca piuttosto che in pubblicità, ipocriti fino al midollo) e la qualità è così così...

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da andyn Visualizza Messaggio
    secondo me gli albumi in brick sono la fonte più economica (0.022€ al grammo o 22€ al kg di proteine 100%). anche il tonno del lidl costa poco (anche se nn è proprio buonissimo). le uova fregano tutti però ci devi contare i grassi. la carne bianca un po' più costosa poi via via tutte le altre fonti...
    fatti un giro nei siti UK...

  10. #10
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    dici che si può spendere meno?

  11. #11
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    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
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    Ovviamente si

  12. #12
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    OPPURE CHIEDI AL SOTTOSCRITTO.... QUALSIASI MARCA E ATTREZZATURA FITNESS A PREZZI OTTIMI...hehehe
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  13. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da ORMONE PRIMO Visualizza Messaggio
    "Ti sei scelto uno sport da ricchi!" E mi ha raggelato.
    Conta che una persona nella norma quando fa la spesa compra: vino, birra, gelati, biscotti, merendine, dolciumi, coca cola, cioccolata, precotti, patatine ecc...quindi non è propriamente vero. Quando vado a fare la spesa con amici, spendo meno e la spesa mi dura di più.

  14. #14
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    Premiere ,.,. ditta italiana ,.,.,.,.- ghhgh

  15. #15
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    Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
    ultimate italia, non paghi l'importazione e gli uomini immagine che sponsorizzano certe aziende, Muscletech=cutler BSN=Coleman
    Peggior consiglio non é mai stato dato....

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