salve volevo sapere per uno che fa nuoto come dovrebeb struttrare la propria dieta?penso cambi qualcosa rispetto a quella dei bb o no?meno proteine e forse piu carbo..?
salve volevo sapere per uno che fa nuoto come dovrebeb struttrare la propria dieta?penso cambi qualcosa rispetto a quella dei bb o no?meno proteine e forse piu carbo..?
qualcuno misa risp?
chiedilo a phelps...
Devi magnare tanto se fai palestra e nuoto altrochè
"Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"
non entrambi ma solo nuoto..
scusa, non hai sbagliato forum?
Comunque una dieta per il nuoto è simile a molte diete di sport di resistenza, per cui una buona quantità di carboidrati, proteine e grassi insaturi.
"Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"
ho chiesto perchè ho trovato questo forum..
hai fatto bene, però è un forum principalmente per bodybuilder e PL.
Se possiamo darti una mano ben volentieri, ripeto che la dieta per il nuotatore si avvicina molto a quella di altri sport di resistenza.
Ciao
"Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"
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