Ciao a tutti,
per questioni di comodtà ho provato a sostituire la colzione:
da: 5uova sode (1intera 6g proteine, 4albumi 4,gr. ptoteine)
a: 1scatola di tonno al naturale da 112 gr. (28gr. proteine)
Il contenuto proteico della seconda è maggiore, come fonte proteica è migliore rispetto all'uovo?cosa consigliate alla mattina dei due considerando anche la rapidità d'assimilazione?grazie
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