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Discussione: Super serie and stripping

  1. #1
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    Predefinito Super serie and stripping

    Ragazzi cortesemente mi spiegate le modalita' di allenamento in super serie e stripping domani comincio definizione e la scheda che secondo me e piu adatta all mio scopo diciamo arrangiata essendo che nn posso parlare cn istruttori perche per motivi di forza maggiore nn posso uscire in questo periodo e mi alleno a casa anche perche se nn mi alleno vado in paranoia .chi mi aiuta per piacere qualcuno che ha gia eseguito schede dell genere nell altro mio post che tutta la scheda cn alimentazione grazie


    chi sa ascoltare nnn solo e simpatico att ma prima o poi finisce cn l'imparare qualcosa

  2. #2
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    in questo thread
    https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=25747

    ho postato il link ad un articolo interessante sulle superserie

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da theiron Visualizza Messaggio
    in questo thread
    https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=25747

    ho postato il link ad un articolo interessante sulle superserie
    grazie

  4. #4
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    e qui c'è una spiegazione dello stripping: https://www.bbhomepage.com/forum/sho...ight=stripping
    cmq se usi la funzione "cerca", troverai molti altri post interessanti.
    por los pueblos que dejaron de ser libres,
    por que la revolución es grande,
    por el insurgente, que combate al marine,
    por García Lorca, por Miguel Hernández,
    por la belleza del fracaso,
    por el oprimido, por el que esta preso,
    por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
    abajo el régimen, hay que tomar el congreso.

  5. #5
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    Quindi le super serie possono prevedere anche quattro esrcizi in rapida successione dello stesso gruppo muscolare?

  6. #6
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    si, anche se raramente superano i tre

  7. #7
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    No capito capito la super serie prevede l 'esecuzione di una coppia di esercizi quindi due esercizi in rapida successione ragazzi vi pagherei una cena ma se volete cucino io ahhaah grazie a tt se nn ho capito qualcosa mettemi per la strada grazie nn mi offendo lo dico che sn di coccio .

  8. #8
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    Ma nell mio caso super serie si intende due esercizi in rapida successione se no si chiamavano tripla serie o giganti vero?

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da phoenix1927 Visualizza Messaggio
    e qui c'è una spiegazione dello stripping: https://www.bbhomepage.com/forum/sho...ight=stripping
    Cmq se usi la funzione "cerca", troverai molti altri post interessanti.
    grazie mille ora lo leggo

  10. #10
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    Cavolo raga lo stripping e un casino io mi alleno da solo e nn ho il supporto di macchine allenanti ho una panca cn bilanciereb e due manubri molti esercizi li posso fare ma gli altri perdo troppo tempo nello scaricare i manubri o il bilanciere avete valide alternative mi affido alla vostra esperienza grazi a bn rendere

  11. #11
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    Un ultima domanda ho capito tt raga e devo dire che questa scheda e molto interessante . Nella mia scheda alla fine di alcuni esercizi mi riporta lo striping e fin qua ci siamo nella prima serie devo fare 10 rip nella seconda sempre dieci o devo arrivare a esaurimento totale e cosi via per la terza ecc ?

  12. #12
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    cmq fatto tutto ci sn arrivato da solo meno male che sn un tipo sveglio perche se aspettavo voi perdevo tutta la massa ahahahahah ciao att

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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