Alternativa Carne e Pesce a CENA

[lipidiman]

ragazzi volevo chiedervi dal momento ke ho eliminato i carboidrati a cena e nn posso mangiarmi sempre carne e pesce kon kosa posso alternarli ?

[andyn]

immagino che tu usi carne magra e pesce magro, quindi:
uova (tieni conto del maggior introito di grassi in genere), albumi (tieni conto del minor introito d grassi), pro in polvere, fiocchi di latte (tieni conto che le caseine sn a lento rilascio), latticini in genere (tenendo conto che mandi giù più grassi), tofu (vb delle proteine bassino, nn una grande scelta da solo, meglio insieme ad un po' di albume)

[Garzante]

oppure anche i salumi vanno bene (bresaola, fesa di tacchino, cotto)

[°°sOmOja°°]

esistono anche diversi tipi di carne.

[Swiss-anabolic]

ragazzi volevo chiedervi dal momento ke ho eliminato i carboidrati a cena e nn posso mangiarmi sempre carne e pesce kon kosa posso alternarli ?

Ma che tipo di dieta stai seguendo??

[lipidiman]

no veramente nn è ke sto seguendo una dieta precisa , diciamo ke seguo vari accorgimenti anke xkè io sto sottopeso xò ho la massa grassa al12% quindi la dovrei portare almeno almeno al 9% xò è ovvio ke nn vojo dimagrire anzi.. cmq dicevo i vari accorgimenti sono qll del tipo: mangiare carboidrati durante il giorno ma eliminarli a cena , mangiare affettati (bresaola. prosciutto crudo [sgrassato] e prosciutto cotto)* 2 volte max alla settimana , mangiare 1 volta max a settimana i latticini come mozzarella e formaggi anke se io la colazione la faccio ogni giorno kon una bella tazza di latte e kon tanti korn flackes , ecc.. faccio bene a fare kosì ? ovviamente nel mio diario c stanno i miei dati e cè anke la "dieta" ke teoricamente dovrei seguire magari dateci un occhiata e ditemi se è il caso di seguirla alla lettera o va bene kome sto facendo ora. nella sezione posedown c stanno anke le mie immagini :P

*mangio solo qst affettati xkè mortadella, coppa, salame nn mi piacciono o meglio.. qnd ero bambino li adoravo e me ne mangiavo a bizzeffe xò ora ke vojo togliere la pancia ne faccio a meno benissimo. stessa cosa vale anke x wurstel e salciccie oramai sono roba vekkia magari può capitare d mangiarli 1 volta al mese

[Swiss-anabolic]

beh quindi diciamo che segui una low carb per togliere ancora grasso...

Beh in questo caso allora l'unica soluzione è variare tipi di carne e pesce...

carne: petto di pollo,tacchino, cavallo, bresaola, albumi,manzo magro
pesce: tutti i tipi di pesce bianco

[Superpippo]

bellissimi gli albumi tra la carne

[Swiss-anabolic]

bellissimi gli albumi tra la carne

HAHAHAHAHAHAAH è vero....vabbé dai sono umano pure io eh..poi domani ho la mia prima gara,sono un po sballato dalla dieta pre-gara

[andyn]

in bocca al lupo

[Swiss-anabolic]

in bocca al lupo

creeeepi

[lipidiman]

ma posso togliere grasso e contemporaneamente aumentare di peso (metter su muscoli) ?

in culo alla balena x la gara ihhiih

[andyn]

no. oppure puoi fare entrambe le cose, ma ottieni tristi risultati in un verso e nell'altro e nn te lo consiglio.

[Superpippo]

we swiss in bocca al lupo!!!
posterai foto???dai dai dai!!!

[lipidiman]

ragazzi ma mi chiedevo è giusto togliere i carboidrati a cena ? xkè ?