Un saluto a voi amici culturisti
vorrei mettere nel mio bel corpicino da 60 kg un pò di grasso per poi, a furia di allenamenti, trasformarlo in massa muscolare.
So che se mangio in continuazione hamburger, cheeseburger e porcherie varie tipo mc donald posso soltanto causare danni al mio corpo.
Cosa mi consigliate? C'è un'alimentazione apposita per ingrassare?
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