Eicos il Software per la Dieta a Zona
Scarica oggi Eicos e crea il tuo piano alimentare secondo i principi della Dieta a Zona.
Eicos è la soluzione ideale per provare tutti i benefici della Dieta a Zona del Dott. Barry Sears
Schede d'allenamento
Composizone nutrizionale degli alimenti
Indice Glicemico degli alimenti
Galleria Fotografica Professionisti
Invia una Cartolina

Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: dieta

  1. #1
    L'avatar di TheHours
    TheHours non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Sep 2003
    Messaggi
    1

    Predefinito dieta



    Salve gente! come potrete notare sono un novellino del forum però e da tempo che visito questo sito.
    volevo da voi un parere sulla mia dieta

    >Colazione:
    > 150 g di pane ai cereali
    > 50 g miele
    > 10 g olio di arachidi
    > 1 banana
    > 1 Supradin
    > Spuntino :
    > 30 g di proteine 90%
    > 10 g arachidi non salate
    > Pranzo
    > 100 g Pasta
    > 250 g Petto di pollo
    > 150 g di verdura cotta (Spinaci,bieta,broccoli)
    > 10 g olio di oliva
    > Spuntino :
    > 30 g di proteine 90%
    > 10 g arachidi non salate

    > Spuntino;Pre-WO
    > 2 gallette di riso con miele
    >
    > Spuntino Post-WO
    > Prima della doccia:
    > 10 g Glutammina
    > 10 g Bcaa
    > 20 g Destrosio
    > dopo circa 20 min
    > 10 g Creatina
    > 20 g Destrosio
    >
    > Cena
    > 350g patate lesse
    > 150 g Legumi (Fagioli,Lenticchie,ceci,ecc)
    > 250 g Vitella/Vitellone
    > 10 g olio di oliva
    >
    > 1 Supradin
    >
    > Spuntino Pre-Nanna
    >
    > 2 Arance spremute
    > 10 g olio di lino
    > 25 g Proteine 90%

    ....ah dimenticavo ho 22 anni alto 1.80 peso 80

  2. #2
    L'avatar di Gio
    Gio
    Gio non  è collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    60-90-60
    Messaggi
    2,579

    Predefinito

    a colazIone niente pro. nel resto della giornata sei a più di 200 gr....mhà.... per il resto bò.....e quelkla bomba post work out?

  3. #3
    L'avatar di Tenebro
    Tenebro non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Mar 2003
    Messaggi
    1,885

    Predefinito

    a parte che io di nutrizione ne so come un cinghiale che ha smarrito le chiavi di casa,di solito per chiacchierare sul proprio approccio alla dieta si posta l'obbiettivo,cioe' dimagrimento veloce a scapito di quella muscolare,dimagrimento lento preservando il + possibile,manteimento,aumento lento e aumento veloce anche a scapito della qualita' della composiziozne corporeaa per i citare i classici della ma cultura da depliant in tema...e tutte le altre variabili...inoltre a che ti po di scheda abbini questa dieta?e la tua compiszione corporea come'?da questi si dati si chiacchiera un po' con gli altri...

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home