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Risultati da 1 a 2 di 2
  1. #1
    Ciccio non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Sep 2003
    Messaggi
    307

    Predefinito mi aiutate con la dieta?



    ciao a tutti,complimenti per il forum.
    Da luglio ho cominciato la dieta a zona e devo dire che è stupenda in quanto a definizione,però ora in vista di un periodo di massa non so che cambiamenti apportare. Cioè non c'è nessun testo che parli della zona e del bb,nel libro della zona l'unico accorgimento che sears da agli sportivi sarebbe quello di utilizzare il rapporto prot carbo gra in 1:1:2.
    Inoltre posso dire che ho usato sopratutto carboidrati favorevoli,ma nelle diete che vedo nelle riviste trovo le patate la pasta il riso che sono riportati tra quelli sfavorevoli.chiedo se li devo comprendere nella dieta perchè fin'ora gli unici carbo sfavorevoli che ho preso nella dieta sono quelli del pane.

  2. #2
    Sherko non  è collegato Moderatore
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    611

    Predefinito


    Adattarla al bb significherebbe aumentare i blocchetti, e magari variare il rapporto dei grassi con l'aggiunta ad esempio di olio.
    Provare provare..............................

    Sherko.

 

 

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