Solito Problema....

[gex]

allora ragazzi x fortuna il mio fisico si sta modificando pian piano, grazie a voi sono riuscito a capire che ci vuole buona volontà, pazienza ma soprattutto prendere tra le mani un' ottima educazione alimentare a tavola...ho solo un problema che mi affligge,anzi quando mi guardo nello spekkio dico...perkè tutte le parti del corpo mi crescono a vista d'occhio e questa benedetta pancia molle non va via?l'unica cosa che mi affligge, come dicevo è questa poka pancia che ho che è del tutto molle,basti pensare che quando mi piego in avanti cade proprio a pensolone...un istruttore mi ha consigliato di mangiare + carboidrati in modo ke stesso loro mi asciugano da tutti i liquidi...ma è vero?vi faccio presente che in palestra vado 3 volte alla settimana e ho levato del tutto tappetino/cyclette e step...l'istruttore mi ha detto che così perdo inutilmente massa...solo voi potete aiutarmi...vi pregoooo ...grazie....

[puccios72]

"vado 3 volte alla settimana e ho levato del tutto tappetino/cyclette e step"

Scusami io ho tuo stesso problema ma alla fine di ogni WO il cardio nn manca mai mi sembra assurdo toglierlo.

Ovvio se non stai nella fascia cardio andrai a consumare massa magra ovvero muscolo, ma se lo fai nel modo corretto non avrai altro che benefici.

Per il resto lascio la parola ai piu' esperti

[tattoos]

Puoi postare una foto da rilassato tanto per capire ?

[gex]

tattoos domani ti farò delle foto come mi hai chiesto...

[gex]

allora ecco le foto ke mi hai kiesto tattoos...ti ricordo che vengo da un peso di 95 kg ed ora attualmente ne peso 65.....a te il compito di giudicarmi...graziee

[Sarge]

bella scottatura....però se ti mettevi di lato era meglio no? così non si vede niente

[Superpippo]

cavoli sei una volpe...ci vuole tanto a intuire che una foto di profilo tornerebbe utile?

[Superpippo]

pensa che io(da quello che vedo) ne ho molta più di te nel basso ventre(odiato salvagente) e invece ho i primi 4 "quadratini" abbastanza in vista...almeno tu sei uniforme

[gex]

ecco le foto ke mi avete richiesto...super bravo sembra proprio un salvagente...ora levami una curiosità..perkè gli addominali,soprattutto i 4 quadratini ke noto sul mio corpo sono ben visibili sia la mattina che nel pomeriggio?

[Superpippo]

ma dove sono???e poi scusa,li vuoi part time?

[Garzante]

in effetti dove li vedi questi addominali

cmq fai massa.. ne hai pochetti di muscoli che ti definisci a fare..

[gex]

no intendevo cmq ke in alcuni momenti del giorno ci vedono di + e altri di meno..cmq dalla foto nn si vedono ma se mi vedo allo spekkio oppure qualkuno mi guarda i primi 4 sopra si vedono e anke bene..quelli bassi molto poco...

[gex]

allora mi butto nella massa?x fortuna ke io avevo pensato di definirmi....allora da oggi mangierò e mangierò..e poi mangieròòò...grazie....

[gex]

cmq lasciando da parte addominali...cosa può essere questo gonfiore o come chiamarla pancia molle?è normale che quando non mangio carboidrati è ancora + molle, invece quando li mangio sia a colazione/pranzo/dp W.O..la sento + dura?cmq grazie x i vostri consigli...come farei senza di noi?

[Garzante]

guarda un pò di adipe c'è e capita anche a me di vedere gli abs certe volte d+ e certe volte d-
di mattina a digiuno ad esempio si notano tantissimo, invece dopo colazione spariscono

il fatto è che non avrebbe senso fare definizione visto che di massa non ce n'è molta, io leverei o minimizzerei il cardio e continuerei con la massa, ma io non sono te..

se proprio vuoi il fisichetto per l'estate potresti provare ad impostare una dieta sul mantenimento in modo da progredire in maniera abbastanza pulita ma ci vorrebbe una dieta molto molto precisa

scusami se mi sono espresso male ma è l'1 spero che mi capisci lo stesso