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Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: Dieta Per La Massa

  1. #1
    AREA51BB non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Sep 2003
    Messaggi
    1

    Predefinito Dieta Per La Massa



    _Ciao, volevo sapere un giudizio sulla mia dieta per la massa:.GRAZIE
    Colazione Q.ta Gr.
    BISCOTTI PER L'INFANZIA 25
    Cereali da colazione per bambini 40
    LATTE - di vacca parzialmente screm 500
    PROTEINE IN POLVERE 20
    Spuntino Q.ta Gr.
    CRACKERS SALATI 10
    TONNO SOTT'OLIO (sgocciolato) 100
    YOGHURT (magro alla frutta) 150
    ARACHIDI 30
    Pranzo Q.ta Gr.
    ARACHIDI 30
    Cioccolato al latte con nocciolen 10
    Olii vegetali [oliva, soia, mais ec 5
    PANE DI TIPO 0 30
    Pasta di semola, cotta [bollita in 150
    POLLO – PETTO 150
    VERDURA 100
    Spuntino Q.ta Gr.
    BISCOTTI PER L'INFANZIA 25
    TONNO SOTT'OLIO (sgocciolato) 100
    Spuntino Q.ta Gr.
    BANANE 15
    LATTE - di vacca parzialmente screm 400
    PROTEINE IN POLVERE 20
    Cena Q.ta Gr.
    Cioccolato al latte con nocciole 10
    Olii vegetali [oliva, soia, mais ec 5
    PANE DI TIPO 0 30
    PARMIGIANO 20
    Pasta all'uovo secca, cotta [bollit 100
    POLLO – PETTO 150
    ARACHIDI 30
    Spuntino Q.ta Gr.
    BISCOTTI PER L'INFANZIA 25
    LATTE - di vacca parzialmente screm 500
    PROTEINE IN POLVERE 30

    PS.(IL PANE E I CRACKER LI MANGIO QUANDO FACCIO 6 SETTIMANE DI ALLENAMENTO PER LA FORZA,INVECE NEL PROGRAMMA DELLA MASA GLI ELIMINO)
    ACQUA:.
    200ML APPENA SCEGLIO
    600ML PRANZO
    600ML MERENDA
    600ML CENA
    1000 DURANTE L’ALLENAMENTO
    COSA NE DITE?

  2. #2
    L'avatar di Gio
    Gio
    Gio non  è collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    60-90-60
    Messaggi
    2,579

    Predefinito

    di sicuro aumenterai di peso.....

  3. #3
    CAP
    CAP non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Mar 2003
    Messaggi
    1,314

    Predefinito


    di sicuro aumenterai di peso.....
    sottoscrivo.....

 

 

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