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Risultati da 1 a 6 di 6
  1. #1
    ldbwebdesigner non   collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Jul 2003
    Messaggi
    109

    Molto dubbioso Sonno e alimentazione...



    Vorrei coinvolgervi in un problemone che attanaglia la mia vita. Non so se questa la sezione adatta ma volevo chiedervi una cosa molto importante.

    Il segreto di un buon sonno.
    Quasi tutte le mattine mi capita di svegliarmi a fatica e di voler a tutti i costi rimanere nel letto, pena un mal di testa atroce.

    Ora secondo voi l'alimentazione c'entra? vi capita? o voi vi alzate sempre giulivi e riposati senza nessun problema?!88

  2. #2
    L'avatar di Highlander
    Highlander non   collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Dec 2002
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    122

    Predefinito

    Beh, anche a me i mal di testa mi capitano ogni tanto... ma solo quando dormo TROPPO. Per dire.. vado a letto a mezzanotte e mi alzo alle 11 o gi di li....

    *Secondo me* l'alimentazione c'entra poco.... al massimo se ti abbuffi la sera prima.. beh, dovresti soffrire un po' d'insonnia.. ma il mal di testa.. boh

  3. #3
    ldbwebdesigner non   collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Jul 2003
    Messaggi
    109

    Predefinito

    no ma non mal il mal di testa... quella spiacevole sensazione di alzarsi con affanno!!! non capita a nessuno di voi? magari mangiando bene passa.

  4. #4
    Sherko non   collegato Moderatore
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    611

    Predefinito

    Ovviamente dipede tanto anche dall'orario in cui ti corichi, ovvio che se vai a letto a notte fonda la mattina farai molta fatica ad alzarti (ma non c' neanche bisogno di dirlo). Potrebbe anche essere una cattiva digestione, ma forse non godi di un sonno profondo, e il tuo fisico non recupera a dovere. Sarebbe di aiuto sapere se fai uno spuntino prima di addormentarti e al limite cosa mangi.

    A presto.

    Sherko.

  5. #5
    kranio non   collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Dec 2002
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    545

    Predefinito

    .....la sera, prova a ridurre le prot ed aumentare i carbo (magari integrali), se ti alleni la sera, prova ad allenarti prima (se puoi...)...e, ovviamente se vai a letto ubriaco fradicio, un leggerissimo senso di stanchezza e mal di testa inevitabile83

  6. #6
    Satriani non   collegato Principiante
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    49

    Predefinito


    Forse dipende dal fatto ke interrompi il ciclo del sonno !! Praticamente io so ke in genere il ciclo di 3 ore , cio se dormi 3 6 o 9 ore poi ti svegli riposato, ovviamente queste sono cifre indicative, ognuno magari ha una durata precisa di ogni ciclo !! Forse tu smezzi uno di questi cicli , tipo ke dormi 6 ore e 30 min o 7 e 40, ke ne so e poi ti svegli col mal di testa !! io ho fatto la prova a dormire solo 3 ore o solo 6 puntandomi la sveglia magari in quelle volte ke avevo molto sonno e sapevo ke avrei impegato poki minuti per addormentarmi !! Devo dire ke funzione , dopo 3 ore esatte non ero affatto stordito come s potrebbe pensare !!
    Poi magari sn tutte cazzate ste cose , per a me le hanno dette e io l ho provato , con discreto successo !! poi fai te !!

 

 

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