Ciao Rhajam, dici veramente molto poco sulla tua alimentazione, e dal tuo post si evince che non sei molto ferrato in materia, visto che non conosci le proprietà dei macronutrienti. Ma poco male, tutti abbiamo qualcosa da imparare e tu giustamente chiedi delucidazioni sull'alimentazione.
Segui il consiglio, dedica un po di tempo alla sezione alimentazione, e se non ti è chiaro qualcosa chiedi pure.
A presto.
Sherko.
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