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Discussione: cibi proteici

  1. #1
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    Predefinito cibi proteici

    ho letto che mangiare troppo tonno fa male,per la presenza del mercurio..ora oltre la carne bianca e la bresaola,cosa mi consigliate d mangiare?tenete conto che il latte e lo yogurt magro mi fanno andare 2 volte al giorno in bagno e quindi li ho eliminati dalla mia alimentazione..

  2. #2
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    Predefinito

    manzo magro,vitello,coniglio,sgombro al naturale che è un pesce più piccolo del tonno e viene pescato prima che assimili troppo mercurio,fesa di tacchino,prosciutto crudo sgrassato,pesce azzurro(pangasio,merluzzo,orata,branzino),pesce grasso ricco di omega 3 come salmone,insomma tutte le fonti proteiche ad alto valore biologico...inoltre vai di legumi,cereali e pane integrali,tutte ottime fonti di fibre e di proteine vegetali con un discreto valore proteico.e mi raccomando,varia più che puoi!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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