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Discussione: Idratazione in Palestra

  1. #1
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    Predefinito Idratazione in Palestra

    Cosa consigliati di bere durante in Work in palestra???
    Carnitina?
    Acqua?
    oppure i vari integratori di sali minerali, powerade,gatorede,energate e ki + ne ha + ne metta.

  2. #2
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    champagne

  3. #3
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    ..naturalmente ACQUA.

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da fra_fight! Visualizza Messaggio
    oppure i vari integratori di sali minerali, powerade,gatorede,energate e ki + ne ha + ne metta.
    Quelli che hai citato tu sono buoni per un party o per concimare il terreno. Se vuoi un buon integratore di sali minerali, ti suggerisco di comprarti la bustina in farmacia (Citrak, Potassion, Lento Kalium, Polase...) e scioglierla in acqua. Costa meno, è più efficace e contiene molto più potassio e molto meno sodio, se sai scegliere i prodotti giusti.
    Quelle bevande sono utili quanto il Chinotto o la Fanta. Non penso che le berresti in allenamento. Vantano una dose di sali minerali, ma se vai a leggere le etichette, ti accorgi che c'è più potassio in mezza banana che in tutta la bottiglia. In più contengono una dose di glucosio tale da sbatterti a terra qualche minuto dopo la prima sorsata.

    Se non si è capito, in allenamento suggerisco di usare la buona vecchia acqua.

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
    ..naturalmente ACQUA.
    ovvio e il meglio per un w.o anaerobico
    lo champagne pero' nn e una brutta idea mmmm....

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da cressi007 Visualizza Messaggio
    lo champagne pero' nn e una brutta idea mmmm....
    quello può andare bene per workout Aerobici\anaerobici di altro tipo!

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
    quello può andare bene per workout Aerobici\anaerobici di altro tipo!
    mmmmmm..se si va in palestra con lo champagne nel sangue
    nn oso pensarlo

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
    quello può andare bene per workout Aerobici\anaerobici di altro tipo!
    pre per lei, post per lui...

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da Heavy Metal Visualizza Messaggio
    pre per lei, post per lui...
    dopo il quarto bichiere diventano belle pure gli scorfani che fanno step

  10. #10
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    quoto!!!!
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  11. #11
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    ahaha ciao ragazzi io sn nuovo
    leggevo un pò per i post..cmq si lo champagne va benissimo x altre attività giustamente..
    x qnt riguarda cosa bere mentre ci si allena,visto ke uno deve solo nn perdere idratazione,beh l'acqua è la soluzione migliore sikuramente.
    E pensare ke tutte le xsone ke vedo allenarsi in palestra o stanno pieni di gatorade e munnezza varia oppure nn bevono proprio nnte ma come fanno?nn hanno la minima idea di qnt possa essere poco conveniente un calo di idratazione!cmq giakkè sn nuovo,io sn roberto salve a tutti!
    a presto

  12. #12
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    Secondo me uno jaegermaister è l'ideale......così digerisci il pre workout...

  13. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da rbonati Visualizza Messaggio
    Secondo me uno jaegermaister è l'ideale......così digerisci il pre workout...
    E' anche ricco di erbe officinali, sali minerali, zuccheri e sembra che da qualche parte ci sia pure un po' d'acqua.

  14. #14
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    Mmmm... Troppi zuccheri semplici.

    Meglio l' "Amaro del Carabiniere".


  15. #15
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    ma quindi neanche l'isostad in polvere va bene?
    io di solito lo bevo quando corro sul tappeto...

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