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Risultati da 1 a 11 di 11

Discussione: per chi segue la zona

  1. #1
    L'avatar di -shiva-
    -shiva- non   collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Jul 2003
    Messaggi
    219

    Predefinito per chi segue la zona



    Secondo voi per iniziare la zona e' meglio il libro di Sears oppure
    ''la zona italiana''?(l ha scritto una donna mi sembra)
    o ce ne sono altri?

  2. #2
    4ca
    4ca non   collegato Moderatore
    Data Registrazione
    Jan 2002
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    3,966

    Predefinito Re: per chi segue la zona

    si c'e quello di COSTANZO.....MAURIZIO s'intitola i ristoranti in ZONA di Roma
    ******************************
    ichiban
    *****************************"

  3. #3
    L'avatar di -shiva-
    -shiva- non   collegato Mr Italia
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    Jul 2003
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    219

    Predefinito

    grazie lo compro subito...

  4. #4
    L'avatar di Shawn Ray
    Shawn Ray non   collegato Arnold Schwarzenegger
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    Dec 2002
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    2,524

    Predefinito

    Meglio Sears, almeno se non conosci la teoria la puoi apprendere direttamente.
    Per la Zona italiana, l'ha scritto Gigliola Braga, trovi anche gli articoli qui sul forum nella sezione Enerzona: La pagina del Luned

  5. #5
    L'avatar di yukatan
    yukatan non   collegato Mr Universo
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    Mar 2003
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    643

    Predefinito Re: per chi segue la zona

    Originally posted by -shiva-

    (l ha scritto una donna mi sembra)
    come dire.......... si salvi chi pu 83 88

  6. #6
    4ca
    4ca non   collegato Moderatore
    Data Registrazione
    Jan 2002
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    3,966

    Predefinito

    Originally posted by Shawn Ray
    Meglio Sears, almeno se non conosci la teoria la puoi apprendere direttamente.
    Per la Zona italiana, l'ha scritto Gigliola Braga, trovi anche gli articoli qui sul forum nella sezione Enerzona: La pagina del Luned
    infatti basta leggere quello per capire cosa ci sara nel libro 81

  7. #7
    L'avatar di -shiva-
    -shiva- non   collegato Mr Italia
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    Jul 2003
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    219

    Predefinito

    scusate ma siete contrari al libro italiano o alla zona in generale?
    e' una dieta discutibile?

  8. #8
    L'avatar di Sajan
    Sajan non   collegato Master Olympia
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    Feb 2003
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    2,178

    Predefinito

    Non si tratta di essere contrari alla zona, ma di razionalizzare le cose. Ad esempio traslando il discorso in termini di allenamento si criticato quanto dice Tozzi, Poliquin, Arnold ed altri in base a nuove teorie e considerazioni che si sono evolute negli anni ed in base ad altri elementi, ci non significa che il lavoro di Poliquin sia tutto da battura, si pu discutere molto sulla palla svizzera e sulla sua in/utilit per un bbuilder....... e via dicendo. Stessa cosa per la zona, la metabolica, la chetogenica, abcde e qunat'altro. Si consiglia sempre di partire da una base, per cui se si nuovi al bodybuilding e se non si mai seguito un'alimentazione mireata, specifica e comunque che rispetti determinati canoni, allora ben vengano le basi per poi con il tempo, con l'esperienza maturata, anche con l'eventuale supporto di chi ne sa molto di pi, provare determinate manipolazioni. Altro discorso se poi si sta affrontando una competizione.
    Due cose sono infinite: luniverso e la stupidit umana, ma riguardo luniverso ho ancora dei dubbi.
    - Albert Einstein -

  9. #9
    Sherko non   collegato Moderatore
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    Dec 2002
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    611

    Predefinito

    La zona un'ottima alimentazione, ovviamente se poi vuol essere abbinata ad uno sport come il bb ha bisogno di qualche adattamento, ma come dicono gi i colleghi se non hai mai seguito un'alimentazione ben precisa potresti provare altro......ricorda che il nostro sport una serie di prove e perch no anche fallimenti a volte, sta a te trovare come per gli allenamenti anche la dieta giusta.

    A presto.

    Sherko.

  10. #10
    L'avatar di ataru75
    ataru75 non   collegato Principiante
    Data Registrazione
    Aug 2003
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    63

    Predefinito Re: per chi segue la zona

    Originally posted by -shiva-
    Secondo voi per iniziare la zona e' meglio il libro di Sears oppure
    ''la zona italiana''?(l ha scritto una donna mi sembra)
    o ce ne sono altri?
    La zona un ottimo protocollo alimentare, ma non esiste ancora in libro valido per chi pratica BB.
    IL libro di Seras in assoluto il migliore dei due ed + completo, ma ha alcune lacune, non tantonel consigliare i pasti, quando che non discute ad esempio dell'importanza dell'abbinare riso e legumi, del pasto post wo, ecc

  11. #11
    aragon non   collegato Principiante
    Data Registrazione
    Mar 2004
    Messaggi
    14

    Predefinito Re: per chi segue la zona


    Originally posted by -shiva-
    Secondo voi per iniziare la zona e' meglio il libro di Sears oppure
    ''la zona italiana''?(l ha scritto una donna mi sembra)
    o ce ne sono altri?
    Ti consiglio "Vivere in zona" dei fratelli Romano. Uno medico e segue la Sampdoria, il Piacenza, la Nazionale Italiana di Atletica leggera ed il Calvisano Rugby (e i rugbisti di massa muscolare ne devono avere), il secondo uno chef e propone dei men a zona molto interessanti.

    Concordo con tutti sulla necessit di capire meglio il discorso bevanda post-workout ad alto i.g. oppure fare uno spuntino a zona come dice Sears.

    Ciao.

 

 

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