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Discussione: Come vedete questa dieta in definizione?

  1. #1
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    Predefinito Come vedete questa dieta in definizione?

    Sto già pensando al periodo di definizione che comincerà più o meno a marzo. Sono 1.85 per 83.5 Kg (conto di aumentare ancora entro fine febbraio), 20 anni.
    Come attività giornaliera extra allenamento non ho grandi dispendi di energie, sono uno studente.

    Le quantità sono espresse in etti(si va meglio con Excel!), utilizzo Wasa integrali, pane di segale e pasta integrale di kamut. A pranzo e cena mangio anche verdure
    Nei giorni di allenamento(3 a settimana) pensavo di integrare con BCAA e Whey+Maltodestrine a fine allenamento.
    Grazie a tutti!

    Pasto.doc
    Ultima modifica di marcoevfurn; 24-01-2008 alle 05:34 PM

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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