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Risultati da 1 a 3 di 3
  1. #1
    diee non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jul 2003
    Messaggi
    12

    Predefinito Un consiglio definitivo



    Salve,in questo link troverete delle diete ed una scheda di allenamento:

    http://www.massimoguglielmi.it/alim_03.html

    Pensavo di seguire la "Cronodieta"e l'allenamento in fondo alla pagina(per quest'ultimo riducendo a 3 i giorni di allenamento e facendo delle mie modifichine per alcuni esercizi);per ciò che riguarda la dieta,penso di non comprare Creatina e Maldostrine ed inoltre vorrei sapere secondo voi quali sono le giuste quantità di pasta/riso(che comunque penso di mangiare solo nei giorni di allenmento)e di proteine del latte da assumere considerando che ho 24 anni,sono 1,87 per 82Kg.Saluti e grazie ancora.

  2. #2
    L'avatar di bbhomepage
    bbhomepage non  è collegato BB Webmaster
    Data Registrazione
    Mar 2001
    Località
    Italy
    Messaggi
    3,286

    Predefinito

    Non ha senso programmare a priori un tipo d'alimentazione, quando non si è a conoscenze ne dell'obiettivo che si sta perseguendo ne dell'allenamento e senza avere un'amnesi completa, inoltre non ha senso stravolgere la propria alimentazione quando basterebbe iniziare con le basi ripulendo l'alimentazione attuale e poi apportare le modifche del caso, ed allo stesso tempo non te ne fai assolutamente nulla ne della creatina, ne delle maltodestrine, ne delle proteine in polvere che non avrebbero senso e come sempre aspettiamo maggiori info per quanto detto sopra.
    A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......

    Suggerimento :
    Moltissime delle risposte che cercate già sono state date, vi basta cercare prima di iniziare una nuova discussione.
    Link Utili :
    Crea e Personalizza la tua scheda d'allenamento
    Database Nutrizionale degli Alimenti
    Indice Glicemico degli Alimenti
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    Dieta a Zona
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  3. #3
    diee non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jul 2003
    Messaggi
    12

    Predefinito


    Ciao!
    L'obiettivo è definirmi;il periodo di tempo(anche se comunque sto seguendo una regime alimentare pulito da più di un mese)che mi"rimane":un mese circa;il mio peso attuale 82Kg per 187cm di altezza,età 24.
    Ho fatto un prospettino qui:
    http://www.bbhomepage.com/forum/show...&threadid=2146
    ti andrebbe di darmi il tuo parere?
    Saluti e grazie.

 

 

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