salve a tutti vi vorrei fare un po delle domande...
un mio amico ha appena terminato il periodo di mettere massa ,purtroppo adesso vorrebbe smaltire la panza che le cresciuta...
a chiesto di chiedervi
un buon programma di allenamento e una buona dieta...
a paura che se si mette a fare ogni giorno cardio perde maggior parte della muscolatura e ritorna al punto di prima...
quindi mi ha detto che si vorrebbe comprare la l-carnitina con caffeina ,the verde carnitina e magnesio.. i cuts 3..voi che ne pensate?
prima mangiava 6 volte al giorno cucina ricca di carbo. e prot.
per mantenere la massA E definire la pancia come dovrebbe fare?
vi ringrazio in anticipo per la risp.
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