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Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: carbo solo prima dell'allenamento???

  1. #1
    L'avatar di vladimir
    vladimir non  è collegato Principiante
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    4

    Occhiolino carbo solo prima dell'allenamento???



    Ragazzi, inizio chiedendo scusa riguardo la mia ignoranza in fatto di alimentazione.....detto questo volevo sapere se in questo momento estivo è il caso, secondo voi, di mangiare pasta e riso solo il giorno in cui ci si allena...mangiare 100/150g tra pane e pasta tutti i giorni, non rischia di farmi ingrassare troppo in questo momento che sto cercando di definirmi????
    Grazie a tutti,
    Vladimir

  2. #2
    L'avatar di Gio
    Gio
    Gio non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    Predefinito Re: carbo solo prima dell'allenamento???

    No la questione non è così semplice nel senso....va vista tutta la tua alimentazione e inoltre dovresti conoscere a fondo il tuo corpo per dire ok 100 gr di riso mi fanno ingrassare (e la cosa è un tantino...) si può dimagrire benissimo mangiando carboidrati.
    Seminari Expo 2004

    Domanda : "quali reputi i migliori integratori?"
    Cutler : "I migliori integratori sono il cibo"

    Domanda : "Reputi più importante la % di carico o l'esecuzione degli esercizi? "
    Cutler : "Quelle sono cose da powerlifter, nel BB la cosa più importante è la qualità della contrazione"

    Domanda : "Che percentuale di grassi consigli in una fase androgena..in una dieta chetogena...ecc.."
    Taylor : "Il BB è semplice non è astrofisica"

  3. #3
    NATURAL non  è collegato Mr Italia
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    Messaggio

    si puo' dimagrire mangiando carbo, ma mantienili comunque bassi durante i giorni feriali, poi nel fine settimana aumentali di un 10% circa.parti gradatamente nel consumo dei carbo, sono infidi su certi metabolismi.Piuttosto di consumare i carbo solo a pranzo col e cena prova a ridurne il quntitativo e consumali in tutti i tuoi pasti, ma mantienili bassi.Non stravolgere la tua attuale dieta, modificala inserendo dei tagli che non superino le 200 kcal a settimana.poi aggiustala in base alle reazioni del tuo organismo.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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