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Risultati da 1 a 12 di 12
  1. #1
    L'avatar di ninjazx12r
    ninjazx12r non   collegato Principiante
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    12

    Molto dubbioso albumi aia quanti ml ne devo cuocere alla volta ?



    rafazzi ho trovato ki vende i brik dell'aia da 30 albumi , ma quanti ml (gr) ne devo mangiare dopo l'allenamento ?
    considerato ke 100 ml = 11 gr , ne dovrei prendere 350-400 ml x pasto ?
    quanti giorni posso stare kiusi in frigo prima ke scadono ?
    cmq sta 1 euro il brik da 1 litro , penso dsia la fonte proteica a + basso costo trovabile ....

    ciao raga83 83 83

  2. #2
    4ca
    4ca non   collegato Moderatore
    Data Registrazione
    Jan 2002
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    3,966

    Predefinito

    100ml sono 11g di cosa? di proteine non di albume.
    si 100g di albume per te saranno sufficenti e la data di scadenza c'e scritta sulla scatola
    ******************************
    ichiban
    *****************************"

  3. #3
    L'avatar di Dragon Ball
    Dragon Ball non   collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Dec 2002
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    175

    Predefinito

    Cosa significa quanti ne dovresti mangiare? le proteine, sia da supplemento che da normale alimentazione, non hanno una quantit X per pasto. mangiare 30 Gr invece di 20 non ti far crescere, come mangiarne 20 invece di 30. Dipende dalla tua dieta, da come hai impostato il tuo piano alimentare e quindi del fabbisogno calorico giornaliero da cui derivi la quantit protidica. Non che assumere 40 gr a fine allenamento faccia miracoli, se poi non segui una strategia alimentare adatta al tuo organismo.

  4. #4
    L'avatar di ninjazx12r
    ninjazx12r non   collegato Principiante
    Data Registrazione
    Dec 2002
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    12

    Predefinito 100 gr ?

    scusa alex ma se ne prendo 100 gr , mi mangio solo 11 grammi di proteine o sbaglio ?
    nella mia dieta di solito la sera ne mangio na 40 di grammi di pro da tonno , pollo ect
    cmq me ne faccio na bella scorta di questi brik , anke se a quanto so a prendere spesso akbumi puzza l'alito , vedremo ...
    ciao e grazie

  5. #5
    4ca
    4ca non   collegato Moderatore
    Data Registrazione
    Jan 2002
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    3,966

    Predefinito

    per te 100g sono piu che suff.
    puzza l'alito?? ma chi ha detto? devi cucinarli!!!
    ******************************
    ichiban
    *****************************"

  6. #6
    kranio non   collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Dec 2002
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    545

    Predefinito

    non sar solo l'alito a puzzare terribilmente.... .

    (come si usa sto nuovo forum, con tutti sti optional?)

  7. #7
    L'avatar di ninjazx12r
    ninjazx12r non   collegato Principiante
    Data Registrazione
    Dec 2002
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    12

    Predefinito

    alex , il fatto ke bastino 100 gr ossia 11.5 di pro , ke quelle dell'albume sono proteine nobili ?e quindi ce ne vogliono di meno....?
    ciao e grazie

  8. #8
    4ca
    4ca non   collegato Moderatore
    Data Registrazione
    Jan 2002
    Messaggi
    3,966

    Predefinito

    Originally posted by ninjazx12r
    alex , il fatto ke bastino 100 gr ossia 11.5 di pro , ke quelle dell'albume sono proteine nobili ?e quindi ce ne vogliono di meno....?
    ciao e grazie
    no e che A TE BASTANO E AVANZANO capisciamme!!
    ******************************
    ichiban
    *****************************"

  9. #9
    L'avatar di ninjazx12r
    ninjazx12r non   collegato Principiante
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    Dec 2002
    Messaggi
    12

    Predefinito

    alex io t'ho vcapito , ma prima nella dieta mandiavo 150-200 gr di pollo o tonno , che sono 30-40 gr di pro , xk con gli albumi dovrei scendere a 11.5 gr ;-) ? una curiosit
    ah mi potresti dare un tuo parere siulla nuova skeda ?
    sta in high training ect ..
    ciao e grazie :-)
    Ultima modifica di ninjazx12r; 18-12-2002 alle 12:11 AM

  10. #10
    L'avatar di Revenge's Angel
    Revenge's Angel non   collegato Principiante
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    2

    Predefinito

    Ciao,sono nuovo di questo forum,cos vi saluto.

    Penso che 200g di albumi alla volta siano sufficienti,io un cosino che li cerco senza mai trovarli,ma tu in che catena di negozi li hai trovati???
    Chi semina raccoglie!!!

  11. #11
    L'avatar di _BigRonnie_
    _BigRonnie_ non   collegato Principiante
    Data Registrazione
    Apr 2007
    Messaggi
    33

    Predefinito

    Ciao ma ricordati di non prendere l'albume crudo, contiene albumina e il nostro organismo non capace di metabolizzarla senza essere precedentemente denaturata... Non fare come Rocky ( tutto rispetto per il mito neee ) che si mangiava 10 uova crude dal frigorifero perch senn ti si blocca la digestione e schiatti... Quindi cuocile sempre un po' prima... Ciao...Buon allenamento

  12. #12
    L'avatar di tattoos
    tattoos non   collegato My life's a heavy luggage
    Data Registrazione
    Jul 2005
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    12,259

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    Ma un Thread del 2002

 

 

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