quanti litri di acqua bevete al giorno????i bodybuilder professionisti quanti litri bevono al giorno???
Mr Italia
In Warm-Up
acqua
quanti litri di acqua bevete al giorno????i bodybuilder professionisti quanti litri bevono al giorno???
Mr Italia
In Warm-Up
Al giorno io circa 4 litri... calcolando che 1,5 litri lo bevo durante l'ora e mezza di allenamento!Originariamente Scritto da ciccio123
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
oddio 4 litri,ogni 2 giorni prendi una cassetta d'acqua? ^_^
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Basta usare l'acqua del rubinetto, Sim...
Mr Italia
In Warm-Up
Guarda, ne bevo 1,5 litri durante la giornata che sono a lavoro, 1,5 - 2 litri durante l'allenamento e la sera un altro 0,5 - 1 me lo bevo tranquillamente!!!!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Io ora sto sui 3 lt (che porterò a breve a 3.5) ma quando sono in definizione e le pro sono alte arrivo anche a 4-4.5 lt.
Larry Scott
Ciclo di Massa
io premetto di non essere affatto un bodybuilder...sono semplicemente un 17enne frequentatore di palestra...ma sto su 1,5 litri al giorno...
e ANZI: nonostante questa bassissima quantità d'acqua, devo andare a urinare molto spesso...in media ogni 2-2,5 ore...
Master Olympia
Ciclo di Massa
4,5 litri tutti i giorni e ogni tanto 6, cmq avevo letto che è consigliato bere almeno 1l ogni 25kg di peso...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
oddio 6 litri per ora è il record..il max che abbia mai sentito!
Mr Italia
In Warm-Up
ho letto questo su un sito:"Ci sono diverse teorie ma la più accreditata è quella che dice che bisognerebbe assumere una quantità di liquidi in un giorno pari alle calorie consumate in quel giorno. Un esempio per chiarire, una donna consuma di media 1.500 calorie al giorno dovrebbe quindi assumere 1.500 ml (1,5 lt) di liquidi al giorno. Un uomo che pratica sport e consuma 3.000 calorie al giorno dovrebbe assumere 3 lt di liquidi al giorno".siete d'accordo voi?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ma questa teoria è motivata? se c'è uno studio a riguardo x favore posta il link
por los pueblos que dejaron de ser libres,
por que la revolución es grande,
por el insurgente, que combate al marine,
por García Lorca, por Miguel Hernández,
por la belleza del fracaso,
por el oprimido, por el que esta preso,
por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
abajo el régimen, hay que tomar el congreso.
Mr Universo
Inizio Preparazione
io bevo quando ho sete + un litro...
questa formula l'ho editata dopo anni e anni di studio...
coleman arriva a 8l...un altro BB mediocre intorno ai 6l....
Ken Shiro : Tecnica dei 100 colpi Okuto!!! aa ta ta ta ta ta ta ta ta ta ta ta ta ta ata atta tat ta ta ta ta ta ta ta...wuacciaaaa!
Uomo cattivo : Ahaha! Sei patetico![a-/]
Ken Shiro : Hai 5 secondi di vita! 4...3....2....1....0
Uomo cattivo : Cosa mi sta succedendooo! Nooooooo.........piuuuuuuuuuuuuuu!!!! splashhh!
Principiante
In Warm-Up
Io in media ne bevo 4-5 lt al giorno senza nemmeno pensarci, però molti liquidi li trattengo ed alla sera ho la pancia gonfia. Premetto che non mangio carbo dopo le 15.00 e consumo anche the verde, avete consigli da darmi? (a parte ''bere meno''...)
Mr Olympia
Ciclo di Forza
cerca di moderare l'uso del sale, di latte e derivati
por los pueblos que dejaron de ser libres,
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por García Lorca, por Miguel Hernández,
por la belleza del fracaso,
por el oprimido, por el que esta preso,
por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
abajo el régimen, hay que tomar el congreso.
Master Olympia
Ciclo di Massa
Sta' molto anche dal peso del bber... Se uno pesa 120kg (ipotesi) avra' meno "difficolta'" a bere un 8lt di acqua rispetto a uno che pesa 70kg... E' tutto molto relativo, a parita' di peso puoi dire mediocre ma con differenze di peso direi di no....IMHO
Permessi di Scrittura
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