Ciao ragazzi, sono un nuovo iscritto. Ho preso coraggio e vi espongo un mio problema. Mi spiego meglio!
Ho 43 anni e ho ripreso ad allenarmi con i pesi da più di un anno, dopo un periodo di assenza dalla palestra di 6 anni. Sono sempre stato una persona attiva e addirittura mi ero dedicato al BB agonistico (Federazione Natural tra il 1990-1997). Arrivo al problemino, benchè la mia voglia di allenarmi non sia cambiata la risistenza e la forza sono scesi esponenzialmente inoltre, si sono anche aggiunte delle noiose infiammazioni. In generale, non posso essere troppo critico, visto che dopo tanti anni di allenamento ho una discreta struttura muscolare anche se ho perso tono, ma vorrei vedere qualche risultato in più. Ho provato ad usare per un periodo della creatina ma i risultati sono molto modesti. Volevo un suggerimento da voi su come poter recuperare tono e forza
Grazie
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