seguo una specia di dieta a zona ma senza tante seghe mentali, cioè cerco di utilizzare alimenti a basso indice glicemico ma certo non voglio nutrirmi di sola verdura e frutta, ne tantomento di orzo e altre cose del genere come danno ai polli.
non mangio pane e non mangio pasta pero' vorrei mangiare qualche wasa da me vendono tre tipi di wasa:
-original 73% integrale (farina di segale) ; 14% fibre
-integrale 100% integrale (farina di segale) ; 16% fibre
-fibres 70% integrale (farina di segale) ; 24% fibre
secondo voi quale sono migliori?
io adesso uso i wasa integrali perche' credo abbiano un un IG abbastanza basso
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