Risultati da 1 a 14 di 14

Discussione: Aiuto cerco(La Dieta Perfetta Per Gli Addominali)

  1. #1
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    Felice Aiuto cerco(La Dieta Perfetta Per Gli Addominali)

    Ciao, ho sentito dire che c'e una dieta chiamata ABS


    c'e qualcuno che per piacere mi potesse fornire le ricette


    GRAZIE

  2. #2
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    Anche con una dieta ipocalorica normale, se stai lì con la testa e la segui, alla fine arrivi a dimagrire (=si vedono gli abs)

  3. #3
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    Predefinito dieta addominali

    ciao ,

    che qualcuno che e' disposto a darmi dei suggerimenti cioe' a fornimmi di una dieta.

    io peso ca. 71 kg e sono halto 168 cm abbastanza muscholoso frequento regolarmente la palestra 3-4 giorni alla settimana il mio grasso corporio e' allincirca 11%

    ma i miei addominali non si vogliono far vedere

    vi sarei grade se qualcuno mi potrebbe aiutare Grazie

  4. #4
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    com'è che mangi adesso?

  5. #5
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    la dieta Abs è il titolo di un libro di alimentazione, la chiamano così perchè fa dimagrire ma non è apposta per gli addominali ovviamente.
    "Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"

  6. #6
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    Predefinito ^^

    ho comprato il libro abs diet
    dal libro ho preso dei consigli

    mangio 6 volte al giorno

    colazione spuntino pranzo spuntino cena spuntino

  7. #7
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    Praticamente è La Dieta A Zona E Nulla Più..
    "Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"

  8. #8
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    Predefinito dieta a zona

    Non so ma e da ca. 6 settimane che mangio come o appena scritto ma sono dimagrito solo di un chilo

    e dei miei addominal ancora non c'e ombra

    il libro dice che gia in 6 settimane riesci a vedere i tuoi addominali

    che cosa posso avete fare dei consigli

  9. #9
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    non ci credo che tu possa essere così ingenuo da credere a quello che ti dice un libro.
    Secondo migliaia di pubblicità se le avessi seguite adesso sarei SUPERMAN, GESù CRISTO, HIGLANDER, INCREDIBILE HULK ETC...
    Impegnati e fai i giusti sacrifici senza fretta che piano piano otterai il tuo obiettivo.
    Ci vogliono anche anni per tirare fuori un addome scolpito, dipende da che punto di partenza parti.
    Ciao Pirata
    "Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"

  10. #10
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    Leggi il Forum e poi posta la tua alimentazione.

  11. #11
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    Predefinito la mia dieta

    I giorni quando mi alleno

    Colazione 240-250 ml die Frullato

    Spuntino 1-2 chucchiaini di Burro di arachidi e verdure a volanta

    Pranzo 1 panino integrale con Tacchino 240ml di latte e una mela

    Spuntino 30G di mandorle e 200 di frutti di Bosco

    Cena Due polpette di manzo con salsa di pomodoro e 1-2 fette di pane integrale

    Spuntino 240 ml di frullato


    il frullato contiene doppia dose :

    240ml latte 2 cuchiaini di burro D'arachidi 50 g fiocchi D 'avena 2cuchi di Protein 6 cubetti di ghiaccio


    il giorno di riposo

    colatione : panino con frittata ( 3 alb 1uovi intero 2 fettine di pane un pomodoro i fetta di tacchino affettata)

    spuntino 1-2 chucchiaini di Burro di arachidi una tazza di fiocchi d' avena con latte

    Pranzo un insalata con tonno e latuga carota e parmiggiano una fetta di pane inte.


    spuntino 3 fette di tacchino e una grossa arancia


    cena una porzione di Salmone 175g con riso e spinaci

    spuntino 30 gr di mandorle 115 g di melone



    per favore ho bisogno dei consigli per migliorare la mia Dieta GRAZIE !!!!!!

  12. #12
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    Predefinito Perfavore avrei bisogno della vostra esperienza

    C'e qualchno disposta ad autarmi
    fornendomi una dieta o almeno darmi dei consigli come migliorara la mia dieta !!


    Grazie

  13. #13
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    Predefinito

    le diete non possono essere fornite.
    Prova a dare un occhiata al 3d in rilievo scritto da Tattoos.
    Ciao
    "Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"

  14. #14
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    Felice ^^

    Si lo so che non possono essere fornite delle diete almenno vorrei dei consigli per migliorare la mia dieta



    Grazie

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