Consiglio: andare al lavoro a piedi

[Frank_82]

ciao a tutti, è il mio primo post.
mi chiamo franco e sono di roma.
allora vi spiego subito il mio problema. prima dell'estate ho iniziato a fare definizione...ho raggiunto buoni risultati ma non quelli sperati nel senso che c'è ancora un pò di massa grassa da perdere (forse dovevo iniziare prima ) . visto che comunque non voglio interrompere a metà l'opera ho deciso di continuare ancora e sto facendo di tutto per bruciare il grasso rimasto....come dicono tutti, e come sto sperimentando di persona, però, l'ultimo grasso è quello più duro da mandare via.
volevo un consiglio da voi che siete più esperti di me.
ho pensato di fare questo:
oltre alle 3 sedute settimanali di pesi con alla fine 30 min. di cardio (perlopiù camminata in salita col tapis roulant), pensavo di inserire la mattina prima di uscire 30 min. di cyclette e poi di andare al lavoro a piedi (visto che dista solo 2 km da casa mia).
che ne pensate??
e se faccio questo allenamento mattutino a digiuno dopo quanto posso fare colazione??
grazie
ps. l'alimentazione la seguo credo abbastanza bene (colazione, spuntino, pranzo, spuntino, cena).

[mariobb86]

se vuoi bruciare abbastanza grasso svegliati, lavati velocemente bevi una tazzina di caffè e un poco d'acqua e vai a correre (meglio della cyclette secondo me, anche se corri solamente attorno al tuo quartiere), appena torni fai colazione.