Pagina 1 di 2 12 UltimaUltima
Risultati da 1 a 15 di 18

Discussione: mah!... non so...

  1. #1
    Data Registrazione
    Aug 2007
    Messaggi
    23

    Predefinito mah!... non so...

    Ciao a tutti...

    Eccomi qua con un nuovo quesito da porvi.. cosa ne pensate?

    Colazione
    caffe o the senza zucchero
    2 fette biscottate
    2 kiwi

    Spuntino
    1 o 2 frutti

    Pranzo
    Sempre ca. 100 gr.di carne (bresaola, bistecca, salsiccia, petto di pollo) oppure formaggio (cottage cheese per esempio)
    1 fetta di pane
    verdure cotte o crude

    Spuntino
    1 o 2 frutti

    Cena
    Sempre 120 gr. di pasta pesata cotta condita con verdure di ogni tipo
    insalata
    oppure 4 patate bollite o riso - condito con verdure di ogni tipo

    Pizza: 1 volta la settimana
    Condimenti: 2 cucchiaini da thé al giorno
    Alcolici: il quantitativo per cucinare

    Spuntino
    1 jogurth o
    1 bicchiere di latte o
    1 budino o
    1 pallina di gelato

    Domanda posta alla dietista:
    la pasta la sera?
    Risposta:
    Si, sempre. è meglio sai, concilia il sonno.

    In teoria dovrei seguire questo piano alimentare - ho preso appuntamento dalla dietista e ci sono andata ieri.
    Secondo lei dovrei scrivere un diario alimentare in anticipo così da programmare i pasti... ma come faccio a sapere cosa vorrò mangiare, per dire, venerdì sera?
    E poi... le ho detto che domani comincio in palestra.
    Mi ha detto che è meglio nuotare, le ho detto del ginocchio e allora mi ha detto di trovare un'alternativa alla palestra perché rallenterà il dimagrimento...

    Ovvio che, per certi versi ho buttato i soldi ma... dell'alimentazione, cosa mi dite?

    Grazie.

    Silvia.


  2. #2
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    12,057

    Predefinito

    Incredibile dictu visuque !!!!!

  3. #3
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    never enough
    Messaggi
    1,858

    Predefinito

    e si fanno pure pagare...

    vabbè...quanto pesi?obbiettivi(oltre dimagrimento)?% di grasso?

  4. #4
    Data Registrazione
    Aug 2007
    Messaggi
    23

    Predefinito

    Adesso peso 92.2...

    Bah... il mio obiettivo ora è perdere 20 kg.

    Però il % grasso non lo so... tanto, credo, se devo perdere 20 kg... come faccio a saperlo?
    Devo fare dei test?

  5. #5
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Messaggi
    185

    Predefinito ...consiglio...

    ...Ciao, consiglio spassionato.
    Trova una persona seria e competente (non quella con cui hai parlato) e insieme magari affrontate l'argomento e un piano alimentare/sportivo da seguire per ottenere i risultati migliori.
    Con cistanza e dedizione si può far tutto.
    Dai!!!

  6. #6
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    never enough
    Messaggi
    1,858

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da silvia69 Visualizza Messaggio
    Adesso peso 92.2...

    Bah... il mio obiettivo ora è perdere 20 kg.

    Però il % grasso non lo so... tanto, credo, se devo perdere 20 kg... come faccio a saperlo?
    Devo fare dei test?
    beh si puoi fare un test ma quello che hai postato è abbastanza eloquente
    senza offesa silvia, ci mancherebbe, era solo per avere un quadro più chiaro.

    effettivamente però sei andata da un'incompetente, questo purtroppo è palese, mi spiace per i tuoi soldi e il tuo tempo ma...tanto è...
    io cmq non mi assillerei molto ora sulla dieta nel senso che i primi kg li puoi perdere eliminando alcuni alimenti come pasta pane zuccheri e dolci...per il resto abbonderei un pò con l'insalata, carne(vera) o pesce tipo 400 gr in tutta la giornata.
    mamma mia è tutta carbo questa "dieta"...

  7. #7
    Data Registrazione
    Jul 2007
    Messaggi
    490

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Fenix Visualizza Messaggio
    beh si puoi fare un test ma quello che hai postato è abbastanza eloquente
    senza offesa silvia, ci mancherebbe, era solo per avere un quadro più chiaro.

    effettivamente però sei andata da un'incompetente, questo purtroppo è palese, mi spiace per i tuoi soldi e il tuo tempo ma...tanto è...
    io cmq non mi assillerei molto ora sulla dieta nel senso che i primi kg li puoi perdere eliminando alcuni alimenti come pasta pane zuccheri e dolci...per il resto abbonderei un pò con l'insalata, carne(vera) o pesce tipo 400 gr in tutta la giornata.
    mamma mia è tutta carbo questa "dieta"...
    addirittura incompetente....[edit]la divisione dei carboidrati sarebbe potuta essere differente...ma la ragazza deve perdere kg sul lungo periodo...non deve fare gare....questa è la differenza...Non ragionare con la testa del BB([Edit]).
    Ultima modifica di tattoos; 18-09-2007 alle 01:26 PM Motivo: Frutto del mio post di avvertimento. Se avete qualcosa da dirvi ditevelo in privato.

  8. #8
    Data Registrazione
    Aug 2007
    Messaggi
    23

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
    Incredibile dictu visuque !!!!!

    eehh???.....

  9. #9
    Data Registrazione
    Aug 2007
    Messaggi
    23

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Fenix Visualizza Messaggio
    senza offesa silvia, ci mancherebbe, era solo per avere un quadro più chiaro.

    prendermela?? io??? e quando mai???

    eheheh.. scherzo!

    Se sono arrivata a questo punto... lo devo soltanto a me stessa.

  10. #10
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    never enough
    Messaggi
    1,858

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da utente86 Visualizza Messaggio
    addirittura incompetente....[edit]la divisione dei carboidrati sarebbe potuta essere differente...ma la ragazza deve perdere kg sul lungo periodo...non deve fare gare....questa è la differenza...Non ragionare con la testa del BB([Edit]).
    rispondo tenendo conto solo di quello che tattoos ha giustamente lasciato nel post...

    ALTAMENTE INCOMPETENTE.la divisione dei carbo qui non esiste in quanto sono praticamente SOLO carbo...ragiono con la testa di chi vede i RISULTATI con certe diete, è per tua informazione, le diete da BB, sono quelle più accreditate, non certo dai medici italiani che sono buoni solo a puntare il dito senza ribadire con tesi valide...ehm ehm...

  11. #11
    Data Registrazione
    Aug 2007
    Messaggi
    23

    Predefinito

    tanto per la cronaca.. ho speso.. mumble mumble...

    l'equivalente di... 100 euro!

    ...cavolo! Mi pagavo quasi un mese di abbonamento in palestra...

    resta il fatto che qua quella c'è... dove cavolicchio la trovo un'altra?

    Se gli altri due rintracciati hanno lo stesso titolo di studio, mi diranno le stesse cose, no?

    che pa**e!!... ops.. scusate...

  12. #12
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    12,057

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da silvia69 Visualizza Messaggio
    eehh???.....
    Incredibile a dirsi e a vedersi.

  13. #13
    Data Registrazione
    Aug 2007
    Messaggi
    23

    Predefinito

    ...grazie...

  14. #14
    Data Registrazione
    Feb 2007
    Messaggi
    275

    Predefinito

    Scusate, ma non sono daccordo che si dia dell'incompetente ad una nutrizionista in questo modo. L'unica cosa che non mi torna molto è la cena solo a base di pasta, però avrà avuto i suoi buoni mitivi per dargliela!! Con una dieta del genere data da una nutrizionista (forse un poco più completa ma non molto diversa) mia sorella ha perso 10kg senza fare attività fisica (e senza perdere tono muscolare). Non bisogna necessariamente riportare tutto alle esigenze di chi pratica Body Building.
    Silvia, se ti ha sconsigliato la palestra probabilmente è perchè nel tuo caso forse è indicata una buona dose di attività aerobica che con un problema al ginocchio può essere difficoltosa in palestra; io concordo con il fatto che con 20kg di sovrappeso nuotando avresti più soddisfazione (sportivamente parlando e non in termini di dimagrimento rapido).

  15. #15
    Data Registrazione
    Aug 2007
    Messaggi
    23

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da orizon81 Visualizza Messaggio
    Scusate, ma non sono daccordo che si dia dell'incompetente ad una nutrizionista in questo modo. L'unica cosa che non mi torna molto è la cena solo a base di pasta, però avrà avuto i suoi buoni mitivi per dargliela!! Con una dieta del genere data da una nutrizionista (forse un poco più completa ma non molto diversa) mia sorella ha perso 10kg senza fare attività fisica (e senza perdere tono muscolare). Non bisogna necessariamente riportare tutto alle esigenze di chi pratica Body Building.
    Silvia, se ti ha sconsigliato la palestra probabilmente è perchè nel tuo caso forse è indicata una buona dose di attività aerobica che con un problema al ginocchio può essere difficoltosa in palestra; io concordo con il fatto che con 20kg di sovrappeso nuotando avresti più soddisfazione (sportivamente parlando e non in termini di dimagrimento rapido).

    Ciao.
    Mi sa che ho chiarito poco la situazione.
    Avevo già parlato in un altro post e non volevo ripetermi... ma, per chiarezza e correttezza, devo precisare quanto segue:

    la palestra mi è stata consigliata dal medico che mi ha visitata il ginocchio che mi fa male perché, dopo tempo di incertezze mi son decisa a farmi vedere. Ho dei problemi che mi impediscono il nuoto - nonostante l'acqua possa aiutare in svariate circostanze, la calcificazione che si è formata dopo un intervento di menisco, non me lo permette.
    Il doc. mi ha detto che per adesso la palestra è l'unica soluzione. Mi permette di fare esercizi in modo corretto senza torsioni alle ginocchia.
    E mi ha detto che devo perdere peso.
    E qui ci sta tutto. Palestra - vado domani per la prima volta e dieta.

    L'idea della dietista mi è venuta da sola... e ci sono andata di mia iniziativa, per riorganizzarmi ... ho fatto un gran casino negli ultimi anni...
    certo che mi piacerebbe perdere peso in fretta, ma so che non è corretto quindi mi impegno. Ne sono convinta, lo voglio fare.

    Ma di diete ce ne sono un'infinità. Quale seguo?
    Non credo di riuscire a pianificare da sola un alimentazione... senza controllo e senza capire niente di niente... forse andando da una dietista o in un gruppo (ma qua l'unico che so che c'è è quello della Weight Watchers!) per "aiutarsi" a seguire il programma. (ho anche fatto una piccola ricerca ma non ho trovato altro!)

    Io non voglio la ricetta magica per riuscire a ritrovarmi modella... non lo sarò mai!!! ahahahahah...
    Voglio però migliorar me stessa, ricaricare un po' la mia autostima e sentirmi meglio nella mia pelle. Anche se quando avrô raggiunto il mio obiettivo, non sarò al top!! Avrò però raggiunto quello che voglio io. Il mio punto di arrivo so qual'è.

    Qui,con voi, ho trovato suggerimenti, consigli... sostegno! E vi ringrazio...
    Ma quello della dieta (quale seguire?) resta un dilemma.

    La dietista che mi ha consigliato quel piano alimentare andrà bene?

    Lei mi ha sconsigliato la palestra perché "ingrossa la muscolatura delle ragazze.. non vorrai mica ritrovarti con le braccia e le gambe come un uomo... "
    E ha anche detto che "quello che ti ha detto il medico ortopedico è assurdo... il nuoto non può farti male... sei praticamente sospesa..."
    E che cavolo... lo saprò ben io se mi fa male o no!?! E mi fa un male terribile, credimi.
    Posso fidarmi di una signora che parla così?... Non so...

    Io vado avanti per la mia strada. Per una volta nella vita che sono convita al 100% di quello che faccio, lo faccio.
    Palestra domani pomeriggio.

    Quello che mi ha detto la dietista mi ha lasciata insoddisfatta, lo ammetto... per ora lascio perdere schifezze e mangio più frutta e verdura come mi era già stato suggerito qualche settimana fa da IronPaolo (il suo post di risposta al mio l'ho stampato e ogni tanto lo rileggo.. grazie...!) così come altri piccoli suggerimenti (ed incoraggiamenti!) che altri di voi mi hanno dato... come ho giâ detto... li ho impressi nella memoria, ogni tanto mi vengono in mente. Sono tutti saggi e giusti.

    Ma per la dieta... bah!
    ...sarà giusto cominciare da cose semplici e costanti...
    speravo però di aver trovato una risposta chiara - dalla signora dove sono andata - alle mie domande; mi ha invece confusa ancora di più.
    Ultima modifica di silvia69; 18-09-2007 alle 03:19 PM

Discussioni Simili

  1. Mah Nemintek...
    Di carnera nel forum Rest Pause
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 02-07-2008, 01:25 PM
  2. Condrite?Mah...
    Di biggym nel forum Kinesiologia Sportiva
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 30-06-2007, 01:35 AM
  3. Mah! Curiosità...
    Di Chiccola nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 23
    Ultimo Messaggio: 11-04-2007, 08:53 PM
  4. Proteine polvere...mah..
    Di mailbox nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 15
    Ultimo Messaggio: 21-05-2004, 04:07 AM
  5. dieta per ridurre grasso ? Mah
    Di cisco nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 20-05-2004, 10:25 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home