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Risultati da 1 a 8 di 8

Discussione: Trial di Arnal

  1. #1
    L'avatar di FF2
    FF2
    FF2 non   collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jun 2003
    Messaggi
    24

    Predefinito Trial di Arnal



    Salve a tutti, sono nuovo del Forum anche se da tempo leggo i posts con grande passione.
    Navigando, ho trovato un articolo interessante sul sito www.bodybuildingitalia.it riguardante i rapporti tra dieta e produzione di testosterone; l'aspetto che pi mi ha incuriosito l'esperienza di Arnal che suggerisce (con una dieta 55 % carbo., 15 % pro., 35 % grassi) di mantenere l'apporto calorico intorno al 15 % inferiore al fabbisogno reale e assumere circa l'80 % del quantitativo proteico quotidiano nel pasto serale.
    Volevo sapere se vi sono fondamenti empirici, magari qualcuno di voi avr sperimentato questo metodo e potrebbe fornirmi delucidazioni in merito.

    Grazie per l'attenzione

    Vi riporto l'indirizzo relativo all'articolo: http://www.bodybuildingitalia.it/duripuri.htm

  2. #2
    L'avatar di yukatan
    yukatan non   collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Mar 2003
    Messaggi
    643

    Predefinito

    nn funziona il link. 80% delle pro insieme alla sera impossibile.
    cmq gi 4ca aveva parlat o (se nn sbaglio) di questa cosa qua. in un discorso del tipo ci vogliono far credere che ad ogni passo abbiamo bisogno della glutammina della vitamina e che potremmo morire da un momento all'altro invece meglio lasciare che il corpo se la cavi da se ed ecco che il mito dei minimo 8 pasti al giorno cade (questo detto in parole povere + o - era cosi)
    Have a good Workout

  3. #3
    L'avatar di FF2
    FF2
    FF2 non   collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jun 2003
    Messaggi
    24

    Predefinito Per Yukatan (Trial di Arnal)

    Penso che l'80% del fabbisogno proteico a cena sia difficile, ma potrebbe sudduvidersi cos: 40 % a cena e 40 % prenanna. Cosa ne pensi ?
    Puoi darmi riferimenti pi precisi sull'argomento trattato da 4ca ?

    Ti ringrazio

  4. #4
    L'avatar di bbhomepage
    bbhomepage non   collegato BB Webmaster
    Data Registrazione
    Mar 2001
    Localit
    Italy
    Messaggi
    3,287

    Predefinito

    assumere circa l'80 % del quantitativo proteico quotidiano nel pasto serale
    Non scherziamo, lasciamo certi esperimenti sulla carta.......ma cominciare facile risulta cos difficile
    A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......

    Suggerimento :
    Moltissime delle risposte che cercate gi sono state date, vi basta cercare prima di iniziare una nuova discussione.
    Link Utili :
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  5. #5
    4ca
    4ca non   collegato Moderatore
    Data Registrazione
    Jan 2002
    Messaggi
    3,966

    Predefinito

    ma partie con l bsi e cosi vergognoso?
    ma bisogna prorprio adottare qualche cosa di spaziale per credere di ottenere risutlati?
    ma anche se otteniamo una secrezione maggiore di testosterone o gh siamo sicuri di essere in grado di sfruttarla?
    magari ne abbiamo gia tanto geneticamente che nemmeno ce n'e rendiamo conto e andiamo a cercare di spremerne altro, e nn e detto che cosi facendo nn andoiamo invece a creare squilibri che avevamo buoni di natura, insomma prima di speriemtnare cose strane vediamo di sfruttare cio che abbiamo e se nn si vede mettimo in ordine le basi e cosi verra fuori da solo, poi in caso di deficenze allora proviamo ad escogitare qualche cosa in aiuto, ma lasciamo perdere sti casini soprautto all'in izio
    ******************************
    ichiban
    *****************************"

  6. #6
    L'avatar di Dragon Ball
    Dragon Ball non   collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    175

    Predefinito

    La mancanza di risultati spesso una nostra colpa, per via di allenamenti insensati e di diete che non stanno ne in cielo ne in terra. oproprio per una mancanza di una dieta ad hoc.....credendo che l'allenamento sia tutto. Questo ci porta alla scoperta di questi "rimedi" sperando che l'ultimo ritrovato, che le proteine del siero+caseine a rilascio ritardato pre-nanna, che gli stimolatori di gh, che la chetogenica, la metabolica......e via dicendo siano la panacea ed il santo graal del bb, il segreto svelato.
    Perch non cominciare con le basi con unallenamento sensato, con un'alimentazione mirata e poi solo dopo apportare delle variazioni SE siamo in grado di valutarne gli effetti e le conseguenze????
    ****************

  7. #7
    L'avatar di FF2
    FF2
    FF2 non   collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jun 2003
    Messaggi
    24

    Predefinito

    Vi ringrazio per i preziosi e chiari consigli.

  8. #8
    4ca
    4ca non   collegato Moderatore
    Data Registrazione
    Jan 2002
    Messaggi
    3,966

    Predefinito


    Originally posted by Dragon Ball
    La mancanza di risultati spesso una nostra colpa, per via di allenamenti insensati e di diete che non stanno ne in cielo ne in terra. oproprio per una mancanza di una dieta ad hoc.....credendo che l'allenamento sia tutto. Questo ci porta alla scoperta di questi "rimedi" sperando che l'ultimo ritrovato, che le proteine del siero+caseine a rilascio ritardato pre-nanna, che gli stimolatori di gh, che la chetogenica, la metabolica......e via dicendo siano la panacea ed il santo graal del bb, il segreto svelato.
    Perch non cominciare con le basi con unallenamento sensato, con un'alimentazione mirata e poi solo dopo apportare delle variazioni SE siamo in grado di valutarne gli effetti e le conseguenze????
    ma infatti io dico ma avete mai sentito o visto come si preparano i grandi?
    pollo riso pesce patate verdure pollo riso pesce patate verdure pollo riso pesc.............................................. ..........................
    insomma nn e che facciano tutte sterobe megascientifiche no?
    ok daccordo loro hanno la genetica dalla oro i farmaci ecc. ma possibile che per ottenere cmq un risultato di gran lunga minore dobbiamo iniziate con cose megagalattche, superscientifiche ?
    almeno agl'inizi seguiamo le basi poi abbiamo tempo e occasioni per metterci un po di cose piu profonde, e allora si che ci ritorneranno utili, ma per intanto..................
    ******************************
    ichiban
    *****************************"

 

 

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