yogurt 0,1 in definizione

[Max_RM]

Ciao a tutti..volevo sapere se in fase di definizione lo yogurt 0,1% di grassi poteva essere un alimento valido...io lo uso spesso negli spuntini...oppure sarebbe meglio evitarlo.
Ogni tanto compro anche il Megal alla frutta 0,1%, uno yogurt greco che in vasetto da 200 gr. contiene 13 gr. di proteine..non male x uno yogurt...Attendo vs. commenti...ciao!!!

[tattoos]

Non è che ci siano alimenti vietati od alimenti ammessi in una dieta.

Ci sono altre considerazioni da fare, come la quantità e densità calorica, la digeribilità, la biodisponibilità, i rapporti dei macronutrienti, etc.

E' dura dire ad un utente: no, lascia perdere oppure sì, mangialo che fa bene.

[Max_RM]

dunque come calorie:
vasetto da 125gr 0,1%:
Proteine 4 gr
Carbo 6 gr
Grassi 0,3 gr

Vasetto 200 gr. Yogurt greco Megal alla frutta 1%:
Proteine 13 gr
Carbo 12 gr.
Grassi 1,8 gr.

Come digeribilità, digerisco bene entrambi specie la mattina..nel tardo pomeriggio mi danno un po di gonfiore

Piu che altro sono comodi da portare in ufficio o in giro

[tattoos]

Mi convince di più lo yogurth greco. Tuttavia, non mi piacciono granchè quei 12 gr. di carboidrati.

Ma mi rendo anche conto che non sono quelli che fanno la differenza.

Come diceva Totò, è la somma (dei carboidrati) che fa il totale...