Ragazzi è da un po di tempo che intendo seguire la dieta zona…secondo voi è ok come dieta per perdere grasso e quindi evidenziare gli addominali e mantenere massa magra?premetto che faccio palestra (pesi) tre volte a settimana e con una dieta così è garantito il fabbisogno giornaliero dei macronutrienti?in poche parole la dieta zona puo essere la dieta di un bodybuilder medio non a livello agonistico ovviamente? Grazie per i consigli