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Risultati da 1 a 2 di 2
  1. #1
    Volamin non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jun 2003
    Messaggi
    1

    Predefinito Consigli per dieta di definizione



    Salve sono nuovissimo in questo forum, ma seguo il sito da parecchio.

    Volevo il vostro aiuto riguardo la mia dieta.
    In pratica per questioni di sport (faccio pallavolo a livello agonistico) frequento la palestra intensamente gli ultimi 3 mesi prima dell'estate, cioe Maggio, Giugno e Luglio.

    Poichè comunque noi facciamo palestra durante l'anno, mantengo sempre una discreta massa muscolare.

    Il punto è questo: ora ho ripreso con la palestra e vorrei rassodare ma allo stesso tempo definirmi.

    Che dieta e magari anche su che tipo di allenamento posso puntare? (Mi scuso con i mod se ho postato nella sez. sbagliata per l'allenamento).

    Grazie in anticipo a tutti

  2. #2
    Vegeta non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    292

    Predefinito


    Rassodare e definire alquanto difficile in tre mesi sopratutto, termini poi a loro volta che non indicano molto.
    Non esiste L'allenamento e LA dieta ma un allenamento ed un'alimentazione calibrata sulla persona in seguito ad un'amnesi completa, quindi alquanto difficile se non impossibile rispondere a questo tipo di domande, sopratutto in mancanza di dati.
    Ti invito a leggere il forum ed il sito per capirne di più in merito.

 

 

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