Principiante
voler mettere su massa partendo da zero!consigli su integratori e alimentazione)
sn un ragazzo di 19 anni! voglio cerkare di mettere su massa muskolare xke sn magrolino!ho intenzione di dividermi il l'allenamento in 6 giorni alla settimana!ho iniziato la sett skorsa..e ora vorrei sapere (..e magari avere anke qlke konsiglio a riguardo..) qlke tipo di kreatina buona ke mi aiuterebbe a raggiungere il mio skopo!e magari anke qlke konsiglio sull'alimentazione!(..x qnt riguarda il fabbisogno giornaliero di kcal..sn ok!)..
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Permessi di Scrittura
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