parere

[velasquez]

ragazzi son di nuovo qui ad assillarvi scusate una domandina..ho iniziato la definizione da una settimana...ma ho già perso un kilo è normale?io ho pensato ke cmq all'inizio son per lo piu' liquidi (in massa prendevo anke la creatina poi)...quindi..è così o mi devo preoccupare?mediamente quando dovrei perdere a settimana?:?

[GIOVANNI87]

A dire il vero, considerando liquidi, glicogeno e compagnia bella (e anche il grasso...) è strano che nella prima settimana tu non abbia perso ben più di 1 kg...

[GIOVANNI87]

Comunque...dopo la prima settimana, la perdita ottimale di peso non dovrebbe superare il mezzo kilo a settimana o al massimo il kilo in 10 gg...

[velasquez]

nn ho perso piu' d quello xkè poi cmq la mia dieta nn è ancora restrittivissima,stò procedendo per gradi un'altra cosa,così evito di aprire un altro inutile thread e kiedo qui...per la pelle spessa...si può far qualcosa?:?

[GIOVANNI87]

Cosa significa "pelle spessa"? I casi sono 2: o c'è ritenzione idrica, oppure c'è lo strato di grasso sotto...

[velasquez]

eh..vai a capire in quale dei due casi mi trovo io per la ritenzione mi stò già "attrezzando",..insomma,limitando il sale e cose così...per lo stato di grasso sotto bè...me lo dirà la definizione