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Risultati da 1 a 10 di 10

Discussione: calma piatta

  1. #1
    teo
    teo non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    May 2003
    Messaggi
    1

    Pensieroso calma piatta



    ciao a tutti mi chiamo marco..è un anno che mi ammazzo di palestra ci vado tutti i giorni ci sto in media 2h spesso arrivo a fare 4h...faccio attività di sala come life pump o body iron carico tantissimo sul bilanciere...MA NON SUCCEDE NIENTE...sono sicuro che è colpa dell'alimentazione mangio malissimo una cifra di schifezze..x favore datemi una dieta sono basso 170 e peso una sessantina di chili e la cosa che mi fa incaxxare di piu è che degli addominali non si è mai vista l'ombra...giuro che ne faccio tantissimi e molto spesso...ci sono...(perchè si sentono) ma non si vedono...voglio i quadratini...che devo fare?consigliatemi una dieta e degli intgratori...VE PREGO..ciauzZ §83[#
    Chihuahua

  2. #2
    L'avatar di Gio
    Gio
    Gio non  è collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    60-90-60
    Messaggi
    2,579

    Predefinito

    1 - Ti alleni TROPPO
    2 - Imposta un'alimentazione leggiti qualche post in giro nella sezione alimentazione
    3 - Riposa ogni tanto non puoi allenarti tutti i giorni
    4 - Lascia perdere gli integratori almeno per il momento.

    Tre quattro allenamenti a settimana massimo e non stare in palestra per più di un'ora (anzi in palestra puoi anche dormirci ma non allerarti per più di un'ora...un'ora e un quarto...insomma fatti fare una scheda ragionevole)

    "Più" non è meglio.
    Seminari Expo 2004

    Domanda : "quali reputi i migliori integratori?"
    Cutler : "I migliori integratori sono il cibo"

    Domanda : "Reputi più importante la % di carico o l'esecuzione degli esercizi? "
    Cutler : "Quelle sono cose da powerlifter, nel BB la cosa più importante è la qualità della contrazione"

    Domanda : "Che percentuale di grassi consigli in una fase androgena..in una dieta chetogena...ecc.."
    Taylor : "Il BB è semplice non è astrofisica"

  3. #3
    L'avatar di siffrediantonio
    siffrediantonio non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Feb 2003
    Località
    Lunghezza: 21cm Circonferenza: 19 cm sono simmetrico
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    1,150

    Predefinito Re: calma piatta

    Originally posted by teo
    arrivo a fare 4h...faccio attività di sala come life pump o body iron carico tantissimo sul bilanciere...MA NON SUCCEDE NIENTE.
    Tu pure sei un altro che crede nell'esistenza della bacchetta magica a voglia gli anni che devono passare tra sacrifici e duro allenamento prima di vedere i quadratini come li kiami tu

  4. #4
    L'avatar di bbhomepage
    bbhomepage non  è collegato BB Webmaster
    Data Registrazione
    Mar 2001
    Località
    Italy
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    3,287

    Predefinito

    Il problema è nelle tue stesse parole, nel bb non vale la regola più ci si allena e meglio è....
    A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......

    Suggerimento :
    Moltissime delle risposte che cercate già sono state date, vi basta cercare prima di iniziare una nuova discussione.
    Link Utili :
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  5. #5
    L'avatar di yukatan
    yukatan non  è collegato Mr Universo
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    Mar 2003
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    643

    Predefinito

    sicuri che nn sia un buontempone in vena di scherzi questo teo? fa + o - l'esatto contrario di quello che dovrebbe fare
    Have a good Workout

  6. #6
    L'avatar di yukatan
    yukatan non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Mar 2003
    Messaggi
    643

    Predefinito

    poi le 4h in palestra le vedo piuttsto incredibili. poi il fatto di caricare tantissimo il bilanciere significa che esegui anche malissimo gli esercizi perchè se è vero che fai quella vita li da 1 anno dovresti essere sovrallenato in maniera terrificante. poi bisogna vedere cosa intendi tu per carico tantissimo
    Have a good Workout

  7. #7
    kranio non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Dec 2002
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    545

    Predefinito

    ...anch'io ho pensato ad uno "scherzo".....

  8. #8
    L'avatar di Gio
    Gio
    Gio non  è collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Dec 2002
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    60-90-60
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    2,579

    Predefinito

    sicuri che nn sia un buontempone in vena di scherzi questo teo? fa + o - l'esatto contrario di quello che dovrebbe fare
    Problemi suoi
    Seminari Expo 2004

    Domanda : "quali reputi i migliori integratori?"
    Cutler : "I migliori integratori sono il cibo"

    Domanda : "Reputi più importante la % di carico o l'esecuzione degli esercizi? "
    Cutler : "Quelle sono cose da powerlifter, nel BB la cosa più importante è la qualità della contrazione"

    Domanda : "Che percentuale di grassi consigli in una fase androgena..in una dieta chetogena...ecc.."
    Taylor : "Il BB è semplice non è astrofisica"

  9. #9
    4ca
    4ca non  è collegato Moderatore
    Data Registrazione
    Jan 2002
    Messaggi
    3,966

    Predefinito

    Ma quanto sara questo tantissimo sul bilancere?
    e poi che centra quello che carichi sul bilancere con gl'addominali!
    ******************************
    ichiban
    *****************************"

  10. #10
    L'avatar di ARNOLD
    ARNOLD non  è collegato Mr Italia
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    Jan 2003
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    361

    Predefinito


    Se vuoi crescere che fai a fare tutto quel lavoro aerobico? xche ti alleni tutti i giorni? perche mangi schifezze? cosa vuol dire spingo molto peso con il bilanciere? mmmm..TI do la soluzione piu' facile da seguire... FAI TUTTO IL CONTRARIO DI QUELLO CHE FAI ORA!!!! §83

    P.S. Non hai aggiunto che dormi 3 ore a notte...

 

 

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