Ciao vorrei asciugarmi un po', ora peso 82 kg e vorrei scendere sotto gli 80.
Ecco cosa mangio di solito: colazione 4 fette biscottate con miele, 4 albumi d'uovo, succo ACE. Spuntino: 50gr si speck Pranzo: riso in bianco un piatto pieno, roast beef 2 etti, e verdure cotte. Spuntino2 speck, cena:1 etto pasta, 2 petti di pollo ai ferri, verdure. devo ammettere che a volte bevo vino.

Mi potete consigliare su cosa tagliare?
grazie